Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:46	3.86	15:32	0	0	104	84	120
0.50	0.50	05:01	5.98	10:02	0	0	105	103	112
1.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	102	98	107
1.50	0.50	04:56	6.08	09:52	0	0	105	101	111
2.00	0.50	05:10	5.81	10:20	0	0	111	106	120
2.50	0.50	04:41	6.41	09:22	0	0	113	111	115
3.00	0.20	01:50	6.49	09:15	0	0	111	108	112

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2017 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:11

Aktive Zeit:

0.00:33:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.60	16:40	0	0	101	84	120
0.00:05:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	108	103	113
0.00:10:00	05:00	0.47	5.61	10:41	0	0	104	98	107
0.00:15:00	05:00	0.40	4.80	12:31	0	0	101	100	110
0.00:20:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	106	103	111
0.00:25:00	05:00	0.49	5.88	10:12	0	0	113	109	120
0.00:30:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	112	108	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:25 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2017	5.95	10:05
06.07.2017	5.75	10:26
04.07.2017	5.66	10:36
Dieses Training	5.45	11:00
10.01.2018	5.27	11:23
29.06.2017	5.21	11:32
2018-07-18T15:54:28.000Z 18.07.2018	5.05	11:54
06.10.2018	5.04	11:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%