Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:27	5.50	10:54	0	0	107	76	134
0.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	113	103	118
1.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	108	106	111
1.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	110	108	113
2.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	108	102	112
2.50	0.41	04:48	5.18	11:35	0	0	103	101	105

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2017 21:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:53

Aktive Zeit:

0.00:26:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.91	10:10	0	0	106	76	134
0.00:05:00	05:00	0.44	5.23	11:29	0	0	114	106	118
0.00:10:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	108	103	113
0.00:15:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	109	108	113
0.00:20:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	109	106	112
0.00:25:00	05:00	0.43	5.13	11:42	0	0	103	101	107
0.00:30:00	00:53	0.06	4.07	14:45	0	0	104	104	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2017	6.27	09:34
31.05.2017	5.95	10:05
Dieses Training	5.66	10:36
10.01.2018	5.27	11:23
2018-07-17T13:57:09.000Z 17.07.2018	5.14	11:40
2018-07-18T15:54:28.000Z 18.07.2018	5.05	11:54
06.10.2018	5.04	11:54
20.10.2018	4.93	12:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

363 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

272.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

375

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:47	0.26	510	0
2	00:05	0.00:03:14	0.30	505	0
3	00:06	0.00:03:36	0.33	500	0
4	00:07	0.00:04:36	0.44	482	0
5	00:05	0.00:05:21	0.51	473	0
6	00:11	0.00:14:04	1.35	488	0
7	00:20	0.00:16:06	1.53	494	0
8	00:07	0.00:17:33	1.68	476	0
9	00:05	0.00:22:01	2.12	486	0
10	00:08	0.00:23:51	2.31	477	0
11	00:06	0.00:25:04	2.41	482	0
12	00:10	0.00:28:54	2.76	497	0
13	00:11	0.00:29:12	2.78	494	0
14	00:14	0.00:30:31	2.89	504	0
15	00:06	0.00:30:46	2.90	501	0
∑	02:06