Run.GPS Community Server - nahe Sindelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Walking

Ort:

Sindelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:20	5.81	10:20	55	56	110	93	121
1.00	1.00	14:12	4.23	14:12	540	509	111	98	120
2.00	1.00	08:41	6.91	08:41	529	549	110	107	113
3.00	1.00	10:15	5.85	10:15	0	0	111	109	116
4.00	1.00	13:34	4.42	13:34	498	491	111	108	116
5.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	113	108	123
6.00	1.00	10:38	5.64	10:38	57	10	114	106	126
7.00	0.54	07:16	4.46	13:27	0	0	112	105	115

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2017 11:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:56

Aktive Zeit:

0.01:03:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.87	10:14	0	0	110	93	121
0.00:10:00	10:00	0.63	3.77	15:54	0	0	111	104	114
0.00:20:00	10:00	1.04	6.25	09:36	529	488	111	98	120
0.00:30:00	10:00	1.03	6.19	09:41	501	515	111	108	116
0.00:40:00	10:00	0.93	5.60	10:42	0	0	111	109	116
0.00:50:00	10:00	0.94	5.67	10:35	0	0	111	108	115
0.01:00:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	114	109	126
0.01:10:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	114	106	120
0.01:20:00	02:56	0.14	2.78	21:33	0	0	112	105	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:26 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2016	12.94	04:38
27.06.2017	6.06	09:54
07.04.2017	5.69	10:33
2018-08-09T05:51:11.000Z 09.08.2018	5.66	10:36
Dieses Training	5.46	11:00
19.05.2017	5.13	11:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	96%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

328.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

583

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:11	0.18	491	0
2	00:05	0.00:09:28	0.93	471	0
3	05:11	0.00:13:22	1.35	507	0
4	00:05	0.00:18:41	1.44	497	0
5	00:12	0.00:19:51	1.57	520	0
6	00:06	0.00:23:09	1.90	496	0
7	00:25	0.00:23:17	1.91	498	0
8	00:10	0.00:24:23	2.00	480	0
9	00:10	0.00:25:17	2.09	492	0
10	00:23	0.00:26:11	2.16	523	0
11	00:07	0.00:26:57	2.26	505	0
12	00:06	0.00:27:13	2.28	507	0
13	00:33	0.00:28:03	2.36	515	0
14	00:05	0.00:28:41	2.48	519	0
15	00:05	0.00:31:17	2.75	503	0
16	00:06	0.00:34:22	3.11	497	0
17	00:11	0.00:40:48	3.75	504	0
18	00:27	0.00:44:00	4.04	497	0
19	00:05	0.00:44:44	4.10	495	0
20	00:07	0.00:52:26	4.82	471	0
21	00:05	0.00:53:50	4.97	490	0
22	03:11	0.00:54:00	4.97	491	0
23	00:05	0.00:58:53	5.45	500	0
24	00:07	0.01:00:30	5.58	505	0
25	00:07	0.01:03:48	5.89	518	0
26	00:05	0.01:05:54	6.09	515	0
27	00:16	0.01:07:37	6.27	515	0
28	00:06	0.01:08:57	6.38	487	0
29	00:07	0.01:09:24	6.43	490	0
30	00:16	0.01:09:46	6.44	500	0
31	00:09	0.01:17:22	7.16	483	0
32	00:11	0.01:20:18	7.41	520	0
33	00:06	0.01:20:41	7.43	508	0
34	00:10	0.01:20:54	7.45	506	0
35	01:08	0.01:21:48	7.54	505	0
∑	14:55