Run.GPS Community Server - nahe Frauenbründl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuzzi

Sportart:

Walking

Ort:

Frauenbründl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:35	6.55	09:10	0	0	101	80	112
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	111	109	114
1.00	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	113	111	117
1.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	118	116	122
2.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	119	113	122
2.50	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	126	121	134
3.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	128	123	136
3.50	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	128	118	140
4.00	0.50	04:32	6.62	09:04	0	0	132	125	141
4.50	0.20	02:02	6.00	10:00	0	0	132	131	135

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2017 11:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:03

Aktive Zeit:

0.00:34:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	102	80	112
0.00:05:00	05:00	0.59	7.14	08:24	0	0	111	109	116
0.00:10:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	115	111	119
0.00:15:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	118	113	122
0.00:20:00	05:00	0.57	6.86	08:44	0	0	125	120	134
0.00:25:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	127	123	136
0.00:30:00	05:00	0.65	7.74	07:45	0	0	129	118	141
0.00:35:00	05:00	0.51	6.16	09:45	0	0	131	125	138
0.00:40:00	01:03	0.10	5.78	10:22	0	0	131	131	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

09:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2017	7.07	08:29
Dieses Training	6.87	08:44
07.06.2017	6.78	08:51
19.05.2017	6.53	09:11
04.06.2017	6.47	09:17
31.05.2017	6.26	09:35
01.05.2017	6.22	09:39
15.05.2017	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	3%
Aerob 98 - 111 bpm	15%
Anaerob 112 - 125 bpm	45%
Maximum 126 - 140 bpm	37%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:21	0.00	298	0
2	00:28	0.00:01:59	0.16	301	0
3	00:33	0.00:05:23	0.57	303	0
4	00:25	0.00:09:26	1.06	303	0
5	00:19	0.00:12:13	1.38	304	0
6	00:08	0.00:16:24	1.89	294	0
7	00:32	0.00:17:34	2.00	288	0
8	00:29	0.00:20:49	2.39	278	0
9	00:41	0.00:23:41	2.71	277	0
10	00:36	0.00:26:14	2.98	285	0
11	00:19	0.00:31:03	3.55	286	0
12	00:07	0.00:37:51	4.38	294	0
13	00:35	0.00:39:15	4.52	298	0
∑	05:38