Run.GPS Community Server - nahe Kutuzovo (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

rvbglas

Sportart:

Walking

Ort:

Kutuzovo (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:31	7.05	08:31	40	38	0	0	0
1.00	1.00	09:02	6.64	09:02	7	15	0	0	0
2.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:54	6.06	09:54	21	11	0	0	0
4.00	1.00	11:51	5.06	11:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:15	6.49	09:15	19	25	0	0	0
6.00	1.00	09:31	6.30	09:31	31	22	0	0	0
7.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	0	0	0
8.00	0.30	03:33	5.14	11:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2017 20:19:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:20:03

Aktive Zeit:

0.01:15:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.15	08:24	40	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.13	6.79	08:50	14	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.06	6.35	09:27	39	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.84	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.02	6.13	09:48	70	53	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.09	6.51	09:13	41	38	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.24	09:37	16	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.93	5.59	10:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:06 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2013	28.23	02:08
19.08.2023	6.64	09:02
18.02.2012	6.55	09:10
09.01.2023	6.52	09:12
02.04.2023	6.30	09:31
Dieses Training	6.22	09:38
11.03.2013	6.15	09:45
05.12.2022	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

379 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

281

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:38	2.50	6.93	08:39	73	63	0	0	0
2	0.00:26:11	2.50	5.73	10:28	105	114	0	0	0
3	0.00:23:48	2.50	6.30	09:31	51	46	0	0	0
4	0.00:08:26	0.80	5.71	10:30	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:28:17	3.25	104	0
2	00:28	0.00:36:18	4.04	110	0
3	00:27	0.00:36:54	4.06	118	0
4	00:13	0.00:37:28	4.07	108	0
5	00:40	0.00:37:49	4.08	109	0
6	00:49	0.00:46:54	4.99	110	0
7	00:05	0.01:12:23	7.58	115	0
8	00:34	0.01:19:29	8.30	130	0
∑	03:51