Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:44	7.76	07:44	4	0	0	0	0
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:34	9.14	06:34	2	0	0	0	0
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	2	0	0	0
7.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	10	0	0	0
9.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
10.00	0.19	01:13	9.21	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2017 18:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:32

Aktive Zeit:

0.01:08:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.59	06:59	4	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.09	07:25	2	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.61	9.65	06:13	3	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.75	06:51	5	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	7.97	07:32	0	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.28	7.67	07:50	3	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.55	9.28	06:28	1	7	0	0	0
0.01:10:00	01:32	0.19	7.35	08:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2017	9.51	06:18
17.03.2017	9.24	06:29
Dieses Training	8.54	07:01
20.03.2017	7.88	07:37
27.03.2017	7.79	07:42
11.11.2013	5.72	10:29
14.05.2013	4.67	12:50
11.04.2013	4.62	12:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

440

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:06:49	0.83	212	0
2	00:18	0.00:07:13	0.91	212	0
3	00:30	0.00:17:27	2.41	211	0
4	00:24	0.00:35:37	5.21	203	0
5	00:18	0.00:45:47	6.72	205	0
6	00:05	0.00:49:16	7.04	205	0
7	00:17	0.00:55:28	7.81	202	0
8	00:16	0.00:59:42	8.39	205	0
9	00:16	0.01:00:04	8.43	205	0
10	00:11	0.01:02:04	8.66	211	0
∑	02:41