Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	50	0	0	0	0
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	4	0	0	0	0
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	5	0	0	0	0
4.00	1.00	05:58	10.06	05:58	2	0	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:53	10.20	05:53	2	0	0	0	0
8.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
9.00	1.00	12:21	4.86	12:21	0	0	0	0	0
10.00	0.48	14:33	1.97	30:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2017 07:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:42

Aktive Zeit:

0.01:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.68	06:12	54	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.56	06:17	5	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.06	05:58	6	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.53	05:42	2	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.73	10.38	05:47	4	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.11	6.63	09:03	1	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.19	1.16	51:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:42	0.00	0.12	10:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2017	9.51	06:18
17.03.2017	9.24	06:29
04.04.2017	8.54	07:01
20.03.2017	7.88	07:37
Dieses Training	7.79	07:42
14.05.2013	4.67	12:50
11.04.2013	4.62	12:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

326.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

449

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:15:55	2.51	214	0
2	00:15	0.01:02:54	9.48	196	0
3	00:41	0.01:08:21	10.23	195	0
4	01:07	0.01:09:06	10.25	194	0
5	00:08	0.01:11:04	10.29	194	0
6	01:30	0.01:11:15	10.29	194	0
7	00:51	0.01:13:21	10.34	194	0
8	05:52	0.01:14:49	10.40	193	0
∑	10:39