Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:24	5.61	10:42	12	0	0	0	0
2.00	2.00	13:00	9.23	06:30	6	1	0	0	0
4.00	2.00	12:30	9.60	06:15	13	0	0	0	0
6.00	2.00	12:29	9.61	06:15	0	6	0	0	0
8.00	2.00	14:34	8.24	07:17	0	12	0	0	0
10.00	2.00	13:04	9.18	06:32	0	5	0	0	0
12.00	0.06	00:34	6.56	09:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2017 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:39

Aktive Zeit:

0.01:15:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.19	1.15	52:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.70	06:11	5	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.48	8.85	06:47	3	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	9	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.57	9.40	06:23	7	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.22	06:30	0	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	0	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.94	06:43	0	7	0	0	0
0.01:20:00	07:39	1.14	8.94	06:43	0	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2017	9.05	06:38
Dieses Training	8.26	07:16
14.03.2017	7.74	07:45
26.03.2017	7.37	08:09
14.05.2013	4.67	12:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

704 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

400

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:49	0.00:00:22	0.00	219	0
2	01:03	0.00:27:13	2.96	211	0
3	00:18	0.00:34:02	3.94	206	0
4	00:20	0.00:44:24	5.62	193	0
5	00:33	0.00:51:49	6.79	193	0
6	00:22	0.01:00:15	8.06	199	0
7	00:18	0.01:10:52	9.55	208	0
∑	11:43