Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:34	8.85	06:47	23	3	0	0	0
2.00	2.00	11:58	10.03	05:59	2	0	0	0	0
4.00	2.00	11:28	10.47	05:44	6	0	0	0	0
6.00	2.00	19:07	6.28	09:34	7	4	0	0	0
8.00	2.00	14:48	8.11	07:24	2	2	0	0	0
10.00	2.00	17:23	6.90	08:42	0	9	0	0	0
12.00	0.95	17:05	3.33	18:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2017 18:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:26

Aktive Zeit:

0.01:24:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.13	06:34	20	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.59	9.57	06:16	5	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.67	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.54	05:41	10	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.58	3.45	17:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.17	7.00	08:34	1	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.57	9.41	06:23	1	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.53	9.20	06:31	0	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.86	5.18	11:35	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.44	2.65	22:39	0	0	0	0	0
0.01:40:00	05:26	0.25	2.80	21:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2017	8.34	07:12
28.03.2017	8.26	07:16
14.03.2017	7.74	07:45
Dieses Training	7.37	08:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

361

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:02:51	0.40	228	0
2	00:10	0.00:10:49	1.55	211	0
3	03:14	0.00:40:34	6.55	196	0
4	03:23	0.00:43:53	6.61	194	0
5	00:49	0.00:52:09	7.37	195	0
6	02:04	0.00:57:16	8.12	196	0
7	02:57	0.01:22:52	11.59	206	0
8	02:07	0.01:30:48	12.28	213	0
9	00:11	0.01:34:05	12.42	215	0
10	01:12	0.01:35:51	12.53	213	0
11	00:14	0.01:38:17	12.62	217	0
12	00:06	0.01:38:33	12.64	216	0
13	00:51	0.01:39:38	12.68	214	0
∑	18:04