Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:06	7.95	07:33	8	0	0	0	0
2.00	2.00	12:43	9.44	06:21	7	0	0	0	0
4.00	2.00	13:28	8.91	06:44	5	0	0	0	0
6.00	2.00	13:04	9.18	06:32	6	2	0	0	0
8.00	2.00	13:49	8.69	06:55	0	3	0	0	0
10.00	2.00	22:10	5.41	11:05	3	2	0	0	0
12.00	2.00	15:00	8.00	07:30	6	0	0	0	0
14.00	2.00	15:56	7.53	07:58	2	0	0	0	0
16.00	2.00	17:42	6.78	08:51	2	5	0	0	0
18.00	2.00	15:16	7.86	07:38	0	8	0	0	0
20.00	0.46	03:21	8.31	07:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2017 09:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:37:39

Aktive Zeit:

0.02:20:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.84	8.52	07:02	10	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.04	9.12	06:35	9	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.80	06:49	6	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.84	5.53	10:51	1	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.68	8.03	07:29	8	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.43	7.30	08:13	4	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.39	7.16	08:23	3	5	0	0	0
0.02:20:00	17:39	2.31	7.85	07:38	0	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2017	9.49	06:19
Dieses Training	7.79	07:42
spacer z psami 16.03.2013	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

392

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:23	0.01	228	0
2	00:14	0.00:12:49	1.65	223	0
3	00:15	0.00:30:32	4.42	213	0
4	00:19	0.00:33:38	4.90	211	0
5	00:28	0.00:37:45	5.47	209	0
6	00:33	0.00:43:32	6.38	203	0
7	00:19	0.00:47:01	6.88	202	0
8	00:12	0.00:51:24	7.48	203	0
9	00:17	0.00:55:56	8.20	206	0
10	00:27	0.01:04:12	9.43	206	0
11	08:22	0.01:13:25	10.64	208	0
12	00:17	0.01:34:24	12.54	204	0
13	00:12	0.01:41:01	13.41	201	0
14	01:50	0.01:57:48	15.69	198	0
15	00:18	0.02:02:29	16.09	199	0
16	02:19	0.02:09:37	17.01	203	0
∑	16:38