Run.GPS Community Server - spacer z psami nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

spacer z psami

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:42	5.80	10:21	39	7	0	0	0
2.00	2.00	20:49	5.76	10:25	154	133	0	0	0
4.00	2.00	22:57	5.23	11:29	28	23	0	0	0
6.00	2.00	20:47	5.77	10:24	12	35	0	0	0
8.00	2.00	23:56	5.01	11:58	5	22	0	0	0
10.00	2.00	23:33	5.10	11:46	18	13	0	0	0
12.00	2.00	44:41	2.69	22:21	12	12	0	0	0
14.00	2.00	09:09	13.11	04:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2013 09:11:00

Dauer:

0.04:27:25

Aktive Zeit:

0.03:45:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.99	5.98	10:02	184	6	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.59	5.17	11:36	36	23	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.83	5.65	10:37	16	41	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.46	4.92	12:12	9	23	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.80	3.60	16:41	20	8	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.61	3.22	18:37	8	12	0	0	0
0.03:00:00	06:40	0.47	4.23	14:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:52 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2017	9.49	06:19
19.03.2017	7.79	07:42
Dieses Training	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:53:54	13.82	4.77	12:35	102	122	0	0	0
2	0.00:12:45	0.93	4.36	13:46	87	132	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:32:55	3.21	123	0
2	01:51	0.00:58:21	5.50	118	0
3	01:37	0.01:41:10	9.31	144	0
4	00:32	0.02:00:25	10.84	162	0
5	01:12	0.02:15:35	12.10	155	0
6	06:03	0.02:18:59	12.31	151	0
7	00:42	0.02:29:23	12.62	152	0
8	00:54	0.02:30:36	12.65	153	0
9	00:48	0.02:35:53	13.00	159	0
10	01:30	0.02:39:06	13.19	154	0
11	00:59	0.02:44:51	13.43	158	0
12	03:19	0.02:50:12	13.75	158	0
13	01:03	0.02:53:57	13.78	157	0
14	00:45	0.02:55:39	13.82	157	0
15	00:36	0.03:07:06	14.72	146	0
∑	23:10