Run.GPS Community Server - nahe Verdolay (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Walking

Ort:

Verdolay (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:26	5.25	11:26	24	2	113	98	144
1.00	1.00	12:29	4.81	12:29	0	0	118	93	143
2.00	1.00	11:21	5.29	11:21	10	0	113	104	126
3.00	1.00	09:41	6.20	09:41	11	0	132	111	153
4.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	135	113	156
5.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	130	103	154
6.00	0.63	12:04	3.13	19:09	0	0	112	96	121

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2016 20:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:23

Aktive Zeit:

0.01:11:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	113	98	144
0.00:10:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	124	107	143
0.00:20:00	10:00	0.80	4.83	12:26	0	0	110	93	126
0.00:30:00	10:00	0.97	5.80	10:20	0	0	120	104	148
0.00:40:00	10:00	1.06	6.35	09:27	10	0	131	113	153
0.00:50:00	10:00	1.00	6.02	09:58	5	4	130	103	156
0.01:00:00	10:00	0.88	5.25	11:25	0	0	127	111	154
0.01:10:00	06:23	0.18	1.71	35:00	0	0	108	96	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:46 /km

Max. Tempo:

07:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2020	6.97	08:37
24.08.2016	6.89	08:42
05.02.2020	6.87	08:44
07.02.2020	6.73	08:55
08.01.2020	6.66	09:00
12.02.2020	6.64	09:02
27.08.2012	6.13	09:47
28.07.2016	6.04	09:56
Dieses Training	5.21	11:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

834 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 59 bpm	0%
Aufwärmen 60 - 123 bpm	70%
Fettverbrennung 124 - 135 bpm	13%
Aerob 136 - 147 bpm	8%
Anaerob 148 - 159 bpm	9%
Maximum 160 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:24	1.00	5.27	11:23	0	0	113	97	145
2	0.00:12:30	1.00	4.79	12:32	24	28	118	93	144
3	0.00:11:21	1.00	5.28	11:22	0	39	114	102	130
4	0.00:09:42	1.00	6.20	09:41	0	38	129	110	153
5	0.00:09:12	1.00	6.51	09:13	3	29	136	112	157
6	0.00:10:06	1.00	5.92	10:08	7	30	127	103	154
7	0.00:12:04	0.63	3.13	19:10	19	25	113	96	121

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:10:24	0.91	104	0
2	00:32	0.00:20:22	1.74	124	0
3	00:15	0.00:23:27	1.96	126	0
4	03:37	0.01:12:45	6.61	105	0
∑	04:37