Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Walking

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:58	7.53	07:58	26	8	138	83	161
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	5	4	156	128	168
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	164	131	175
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	169	134	181
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	7	2	175	148	183
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	179	144	191
6.00	0.44	05:32	4.78	12:32	0	0	150	125	191

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2016 21:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:51

Aktive Zeit:

0.00:43:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.77	07:44	0	0	136	83	158
0.00:05:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	151	116	162
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	155	128	170
0.00:15:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	161	131	174
0.00:20:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	165	134	176
0.00:25:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	174	148	181
0.00:30:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	177	155	183
0.00:35:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	178	144	190
0.00:40:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	158	125	191
0.00:45:00	00:51	0.02	1.32	45:35	0	0	128	125	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.43	07:07
20.03.2016	7.18	08:21
09.05.2010	5.64	10:38
19.05.2010	5.19	11:33
18.09.2017	4.96	12:06
24.05.2016	4.94	12:09
17.05.2011	4.37	13:44
18.05.2010	4.08	14:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	1%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	3%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	19%
Aerob 144 - 164 bpm	31%
Anaerob 165 - 184 bpm	38%
Maximum 185 - 206 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

278

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:51	6.44	8.43	07:07	27	52	159	83	192
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0