Run.GPS Community Server - nahe Soing-Cubry-Charentenay (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

viennet

Sportart:

Walking

Ort:

Soing-Cubry-Charentenay (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	28:15	4.25	14:07	54	94	98	43	144
2.00	2.00	28:13	4.25	14:07	28	19	96	78	121
4.00	2.00	29:27	4.07	14:44	3	57	96	86	106
6.00	2.00	32:10	3.73	16:05	61	28	90	74	112
8.00	2.00	31:26	3.82	15:43	31	56	94	74	114
10.00	2.00	29:21	1.34	44:41	69	50	90	75	125
12.00	2.00	26:35	4.51	13:17	56	31	105	93	120
14.00	2.00	30:37	3.92	15:19	33	25	104	92	118
16.00	2.00	41:58	2.86	20:59	19	18	99	36	143
18.00	2.00	26:16	4.57	13:08	18	19	103	98	110
20.00	2.00	24:36	4.88	12:18	36	36	109	102	128
22.00	1.00	15:22	3.92	15:18	0	0	101	93	108

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2016 09:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.06:44:19

Aktive Zeit:

0.04:57:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.32	4.32	13:53	82	131	97	43	144
0.01:00:00	00:00	3.85	3.85	15:34	75	82	93	74	112
0.02:00:00	00:00	2.94	2.94	20:23	98	66	93	74	114
0.03:00:00	00:00	0.98	0.98	01:02	0	0	90	75	125
0.04:00:00	00:00	4.19	4.19	14:19	91	42	104	92	118
0.05:00:00	00:00	3.36	3.36	17:51	28	33	100	36	143
0.06:00:00	44:19	3.35	4.53	13:14	50	52	106	93	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:55 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.41	17:35
12.01.2016	2.97	20:12
04.10.2015	2.62	22:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 74 bpm	1%
Aufwärmen 75 - 89 bpm	15%
Fettverbrennung 90 - 104 bpm	53%
Aerob 105 - 119 bpm	29%
Anaerob 120 - 134 bpm	3%
Maximum 135 - 150 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:00:45	0.05	264	0
2	01:37	0.00:14:08	0.85	309	0
3	00:57	0.00:17:47	1.13	304	0
4	00:37	0.00:24:15	1.65	264	0
5	01:16	0.00:33:43	2.50	267	0
6	00:34	0.00:45:21	3.30	265	0
7	00:46	0.00:46:40	3.35	263	0
8	00:57	0.00:48:58	3.47	256	0
9	00:40	0.01:07:24	4.83	265	0
10	00:46	0.01:17:24	5.43	303	0
11	02:18	0.01:30:04	6.29	291	0
12	02:26	0.01:38:17	6.77	283	0
13	01:07	0.01:49:10	7.44	271	0
14	00:17	0.01:55:06	7.79	279	0
15	00:03	0.02:02:35	8.32	289	0
16	03:03	0.02:08:25	8.71	270	0
17	01:03	0.02:12:01	8.76	267	0
18	00:24	0.02:42:24	10.88	267	0
19	04:52	0.02:44:30	11.01	256	0
20	51:51	0.02:50:45	11.12	248	0
21	03:38	0.03:44:08	11.21	257	0
22	00:12	0.03:48:58	11.29	255	0
23	00:00	0.04:17:25	13.42	263	0
24	00:21	0.04:19:01	13.53	270	0
25	00:15	0.04:29:45	14.30	267	0
26	00:32	0.04:31:28	14.41	265	0
27	00:18	0.04:32:55	14.47	270	0
28	03:51	0.04:46:16	15.56	258	0
29	00:14	0.04:52:20	15.73	255	0
30	08:39	0.05:00:52	16.33	246	0
31	00:36	0.05:14:31	16.74	249	0
32	06:10	0.05:21:57	17.18	251	0
33	00:36	0.05:42:29	18.33	245	0
34	00:22	0.06:23:05	21.53	252	0
35	00:32	0.06:34:43	22.46	244	0
36	01:36	0.06:39:31	22.78	251	0
∑	45:38