Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Walking

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:11	5.37	11:11	9	42	103	75	121
1.00	1.00	13:45	4.36	13:45	0	0	115	98	129
2.00	1.00	15:57	3.76	15:57	0	0	112	83	139
3.00	1.00	11:01	5.45	11:01	87	77	117	83	155
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	157	98	181
5.00	1.00	09:19	6.44	09:19	41	4	100	82	145
6.00	1.00	09:59	6.01	09:59	48	0	85	80	95
7.00	0.51	05:04	6.07	09:53	0	0	83	80	91

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2016 09:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:39

Aktive Zeit:

0.01:14:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.49	10:55	0	0	103	75	121
0.00:10:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	116	98	129
0.00:20:00	10:00	0.63	3.79	15:50	0	0	115	92	139
0.00:30:00	10:00	0.68	4.07	14:45	0	0	111	93	129
0.00:40:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	108	83	147
0.00:50:00	10:00	1.53	9.18	06:32	169	2	150	96	181
0.01:00:00	10:00	1.02	6.15	09:46	61	14	89	82	137
0.01:10:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	84	80	95
0.01:20:00	02:39	0.25	5.68	10:33	0	0	84	81	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:56 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	7.88	07:37
01.01.2017	7.52	07:59
04.02.2018	7.24	08:17
09.12.2017	6.68	08:59
17.10.2015	6.62	09:04
24.12.2014	6.61	09:04
11.01.2015	6.59	09:07
15.11.2014	6.52	09:12
Dieses Training	5.45	11:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

288

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:52	0.06	276	0
2	00:14	0.00:02:48	0.25	281	0
3	00:05	0.00:13:32	1.21	340	0
4	00:09	0.00:13:47	1.23	343	0
5	00:38	0.00:15:29	1.35	360	0
6	00:05	0.00:26:18	2.09	445	0
7	00:06	0.00:26:55	2.11	455	0
8	01:01	0.00:29:31	2.30	470	0
9	00:08	0.00:34:12	2.59	495	0
10	00:16	0.00:34:30	2.59	497	0
11	00:09	0.00:35:11	2.62	501	0
12	00:10	0.00:38:41	2.88	508	0
13	00:10	0.00:40:20	2.99	517	0
14	00:08	0.00:41:34	2.99	525	0
15	00:27	0.00:41:53	3.01	523	0
16	00:15	0.00:43:20	3.08	529	0
17	00:18	0.00:43:56	3.10	533	0
18	00:10	0.00:45:24	3.17	556	0
19	00:07	0.00:45:38	3.17	553	0
20	00:34	0.00:46:36	3.25	558	0
21	00:06	0.00:48:17	3.30	564	0
22	00:11	0.00:54:59	4.28	489	0
23	00:09	0.01:03:25	5.48	371	0
24	00:05	0.01:18:05	6.96	286	0
25	00:05	0.01:23:46	7.51	275	0
∑	06:15