Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Walking

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:24	5.61	10:42	22	145	119	86	145
2.00	2.00	24:10	4.97	12:05	53	163	127	101	160
4.00	2.00	14:22	8.35	07:11	101	14	129	104	150
6.00	2.00	21:28	5.59	10:44	26	90	111	90	137
8.00	2.00	17:21	6.92	08:41	90	81	123	100	148
10.00	2.00	20:26	5.87	10:13	224	21	110	82	185
12.00	0.43	03:48	6.74	08:54	0	0	103	88	124

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 09:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:02

Aktive Zeit:

0.01:51:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.51	09:13	17	51	109	86	125
0.00:10:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	131	117	145
0.00:20:00	10:00	0.82	4.92	12:11	0	0	132	111	151
0.00:30:00	10:00	0.66	3.95	15:12	0	0	126	105	160
0.00:40:00	10:00	1.33	8.01	07:29	84	19	128	101	151
0.00:50:00	10:00	1.34	8.06	07:27	65	3	126	104	150
0.01:00:00	10:00	1.03	6.20	09:41	15	37	112	97	137
0.01:10:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	110	90	127
0.01:20:00	10:00	1.01	6.09	09:52	46	33	115	100	143
0.01:30:00	10:00	1.19	7.12	08:26	54	54	129	113	148
0.01:40:00	10:00	0.62	3.71	16:10	0	0	105	82	185
0.01:50:00	10:00	1.41	8.44	07:06	129	0	114	91	131
0.02:00:00	03:02	0.28	5.54	10:50	0	0	94	88	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:57 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.05.2010	10.73	05:36
29.12.2013	6.93	08:39
Dieses Training	6.06	09:54
09.07.2017	5.94	10:06
10.10.2015	5.56	10:47
25.06.2017	5.27	11:24
27.02.2016	4.99	12:02
21.09.2013	4.95	12:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:15	3.43	4.99	12:01	312	31	125	86	161
2	0.00:17:49	2.50	8.41	07:08	217	170	129	101	155
3	0.00:27:12	2.51	5.53	10:51	334	171	112	90	137
4	0.00:36:44	3.99	6.52	09:12	336	486	115	82	190

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:20	0.25	287	0
2	00:05	0.00:04:41	0.48	288	0
3	00:12	0.00:05:40	0.56	293	0
4	00:23	0.00:11:20	1.21	326	0
5	00:33	0.00:14:05	1.41	355	0
6	00:05	0.00:27:32	2.52	472	0
7	00:09	0.00:27:43	2.52	475	0
8	00:37	0.00:31:30	2.80	499	0
9	00:15	0.00:35:06	3.07	512	0
10	00:12	0.00:37:43	3.22	535	0
11	00:11	0.00:38:22	3.26	548	0
12	00:07	0.00:38:43	3.27	554	0
13	00:07	0.00:39:08	3.27	557	0
14	00:08	0.00:44:27	3.43	569	0
15	00:10	0.01:18:22	7.55	468	0
16	00:08	0.01:18:36	7.56	471	0
17	00:26	0.01:19:52	7.69	477	0
18	00:32	0.01:21:22	7.82	481	0
19	00:19	0.01:22:07	7.83	487	0
20	00:18	0.01:23:35	7.92	491	0
21	00:29	0.01:29:04	8.44	524	0
22	00:05	0.01:32:28	8.78	484	0
23	00:13	0.01:43:04	10.09	480	0
24	00:17	0.01:43:45	10.15	471	0
25	00:07	0.01:45:09	10.28	493	0
26	00:33	0.01:45:19	10.28	494	0
27	00:23	0.01:46:19	10.34	509	0
28	00:19	0.01:53:27	10.60	437	0
29	01:29	0.01:54:05	10.62	426	0
30	00:06	0.01:57:18	10.68	415	0
31	00:11	0.02:02:06	11.29	320	0
∑	09:29