Run.GPS Community Server - nahe Oude-Molen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Walking

Ort:

Oude-Molen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:06	5.69	10:33	9	38	0	0	0
2.00	2.00	21:36	5.56	10:48	9	5	0	0	0
4.00	2.00	20:55	5.74	10:28	9	10	0	0	0
6.00	2.00	20:57	5.73	10:29	8	5	0	0	0
8.00	2.00	27:42	4.33	13:51	5	7	0	0	0
10.00	2.00	21:24	5.61	10:42	3	5	0	0	0
12.00	2.00	21:19	5.63	10:39	2	3	0	0	0
14.00	2.00	21:17	5.64	10:38	3	1	0	0	0
16.00	2.00	21:07	5.68	10:34	8	6	0	0	0
18.00	2.00	22:14	5.40	11:07	4	4	0	0	0
20.00	0.15	01:56	4.63	12:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2015 19:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:41:37

Aktive Zeit:

0.03:32:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.93	5.79	10:21	9	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.85	5.55	10:48	9	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.91	5.73	10:28	5	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.90	5.70	10:32	10	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.27	3.80	15:48	3	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.88	5.63	10:39	5	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.86	5.57	10:46	1	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.89	5.68	10:34	3	5	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.87	5.60	10:43	5	4	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.91	5.74	10:27	5	3	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.81	5.43	11:04	4	4	0	0	0
0.03:40:00	01:37	0.08	2.81	21:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:33 /km

Max. Tempo:

06:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2011	5.80	10:20
Dieses Training	5.45	11:00
02.05.2015	4.27	14:04
18.04.2015	3.42	17:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:07:01	6.33	5.66	10:36	55	31	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	17.58	03:25	47	23	0	0	0