Run.GPS Community Server - nahe Enspijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Walking

Ort:

Enspijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	47:23	1.12	53:41	4	5	0	0	0
2.00	2.00	22:59	5.22	11:30	10	4	0	0	0
4.00	2.00	40:12	2.99	20:06	6	7	0	0	0
6.00	2.00	24:17	4.94	12:08	8	15	0	0	0
8.00	2.00	21:37	5.55	10:49	12	12	0	0	0
10.00	2.00	22:14	5.40	11:07	11	9	0	0	0
12.00	2.00	21:09	5.67	10:35	16	15	0	0	0
14.00	2.00	21:58	5.46	10:59	7	10	0	0	0
16.00	2.00	53:05	2.26	26:33	26	14	0	0	0
18.00	2.00	21:26	5.60	10:43	4	6	0	0	0
20.00	1.14	14:15	4.80	12:30	11	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2015 10:01:00

Dauer:

0.06:10:40

Aktive Zeit:

0.03:49:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.42	0.85	10:42	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.71	5.43	11:03	11	6	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.68	3.35	17:54	7	6	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.07	4.15	14:28	6	9	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.53	5.05	11:53	9	18	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.73	5.47	10:58	16	9	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.78	5.57	10:47	20	15	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.56	5.12	11:44	25	25	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.21	0.41	26:08	0	0	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.69	5.37	11:10	7	6	0	0	0
0.06:00:00	10:40	0.76	4.26	14:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:52 /km

Max. Tempo:

05:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2015	5.45	11:00
02.05.2015	4.27	14:04
Dieses Training	3.42	17:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:24:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.04:46:25	21.14	4.43	13:33	107	112	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.02:19:10	4.75	43	0
2	17:10	0.02:21:40	4.79	44	0
3	02:23	0.03:02:17	7.04	46	0
4	00:48	0.03:57:25	11.94	51	0
5	09:34	0.04:59:01	17.49	44	0
6	19:29	0.05:09:29	17.58	44	0
7	01:09	0.05:30:40	17.70	41	0
8	01:31	0.06:09:12	21.12	42	0
∑	54:06