Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Walking

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:08	5.39	11:08	5	47	101	79	116
1.00	1.00	12:50	4.68	12:50	0	0	126	107	144
2.00	1.00	14:44	4.07	14:44	0	133	129	105	158
3.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	119	94	148
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	136	106	166
5.00	1.00	09:17	6.46	09:17	28	12	103	84	136
6.00	1.00	10:20	5.81	10:20	0	0	83	80	93
7.00	0.25	03:17	4.59	13:04	0	0	83	78	91

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2015 10:18:00

Dauer:

0.01:17:17

Aktive Zeit:

0.01:15:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.46	11:00	0	0	101	79	116
0.00:10:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	123	99	136
0.00:20:00	10:00	0.75	4.51	13:18	0	0	130	110	148
0.00:30:00	10:00	0.64	3.81	15:45	0	0	128	105	158
0.00:40:00	10:00	1.23	7.40	08:06	89	0	124	94	160
0.00:50:00	10:00	1.31	7.87	07:38	130	9	122	84	166
0.01:00:00	10:00	1.02	6.14	09:46	59	4	86	80	115
0.01:10:00	07:17	0.60	4.90	12:14	0	0	83	78	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:25 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2015	7.88	07:37
01.01.2017	7.52	07:59
09.12.2017	6.68	08:59
17.10.2015	6.62	09:04
24.12.2014	6.61	09:04
11.01.2015	6.59	09:07
15.11.2014	6.52	09:12
06.11.2016	6.26	09:36
Dieses Training	5.63	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%