Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Walking

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:29	5.72	10:29	203	182	0	0	0
1.00	1.00	09:22	6.41	09:22	16	11	0	0	0
2.00	1.00	09:08	6.57	09:08	189	181	0	0	0
3.00	1.00	09:20	6.43	09:20	172	177	0	0	0
4.00	1.00	09:14	6.50	09:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	09:43	6.17	09:43	9	9	0	0	0
7.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:30	5.71	10:30	14	18	0	0	0
9.00	0.73	11:05	3.96	15:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2013 18:05:00

Dauer:

0.01:37:10

Aktive Zeit:

0.01:19:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.84	5.07	11:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.97	08:36	188	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.13	6.76	08:53	181	175	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.06	6.39	09:24	175	178	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.10	6.58	09:07	9	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.06	6.34	09:28	197	192	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.10	6.58	09:07	7	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.02	6.13	09:48	5	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:10	0.38	3.20	18:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:08 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.01	09:59
10.09.2013	5.97	10:03
16.07.2013	5.80	10:21
24.07.2013	5.63	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

157

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:29	1.00	5.73	10:28	0	0	0	0	0
2	0.00:09:22	1.00	6.41	09:22	15	41	0	0	0
3	0.00:09:09	1.01	6.58	09:07	13	59	0	0	0
4	0.00:09:17	1.00	6.47	09:16	15	65	0	0	0
5	0.00:09:23	1.00	6.41	09:22	15	73	0	0	0
6	0.00:09:18	1.00	6.46	09:17	17	93	0	0	0
7	0.00:09:34	1.02	6.40	09:23	27	92	0	0	0
8	0.00:09:22	1.00	6.41	09:22	37	75	0	0	0
9	0.00:10:25	1.01	5.78	10:23	39	90	0	0	0
10	0.00:10:44	0.68	3.82	15:42	26	91	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:40	0.00:00:23	0.00	199	0
2	02:17	0.00:06:10	0.51	188	0
3	01:56	0.00:08:52	0.79	179	0
4	01:14	0.00:19:47	1.99	176	0
5	02:55	0.01:34:14	9.71	179	0
∑	13:02