Run.GPS Community Server - nahe Hägerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

dojobi

Sportart:

Walking

Ort:

Hägerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:06	3.63	16:33	29	34	0	0	0
2.00	2.00	33:36	3.57	16:48	12	34	0	0	0
4.00	2.00	29:17	4.10	14:38	13	24	0	0	0
6.00	2.00	32:21	3.71	16:11	7	62	0	0	0
8.00	2.00	33:42	3.56	16:51	1	168	0	0	0
10.00	2.00	41:01	2.93	20:31	5	209	0	0	0
12.00	2.00	31:57	3.76	15:59	90	3	0	0	0
14.00	2.00	34:29	3.48	17:15	55	61	0	0	0
16.00	2.00	42:14	2.84	21:07	54	38	0	0	0
18.00	2.00	32:11	3.73	16:06	400	33	0	0	0
20.00	0.06	00:53	4.23	14:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2013 09:33:00

Dauer:

0.05:44:52

Aktive Zeit:

0.04:45:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.82	3.64	16:29	29	26	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.11	4.23	14:11	11	37	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.68	3.37	17:49	20	24	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.97	3.94	15:13	2	42	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.73	3.47	17:18	6	116	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.62	3.24	18:31	0	190	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.50	2.99	20:02	36	101	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.91	3.82	15:43	60	15	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.71	3.42	17:32	56	48	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.53	3.06	19:38	31	6	0	0	0
0.05:00:00	30:00	1.38	2.76	21:45	34	59	0	0	0
0.05:30:00	14:52	1.10	4.42	13:34	383	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:14 /km

Max. Tempo:

07:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.49	17:11
Freudenstadt 15.07.2013	2.54	23:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:27:57	15.90	3.56	16:51	598	214	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:04:19	0.21	1160	0
2	01:15	0.00:09:17	0.47	1152	0
3	01:23	0.00:14:54	0.85	1155	0
4	00:32	0.00:16:20	0.87	1160	0
5	01:05	0.00:44:12	2.77	1171	0
6	06:48	0.00:59:25	3.92	1177	0
7	00:57	0.01:24:35	5.27	1185	0
8	01:15	0.01:39:37	6.26	1187	0
9	00:35	0.01:52:50	7.10	1207	0
10	00:51	0.02:01:54	7.66	1228	0
11	00:51	0.02:02:52	7.69	1228	0
12	00:37	0.02:03:47	7.72	1234	0
13	00:36	0.02:04:28	7.73	1235	0
14	02:46	0.02:09:30	8.07	1256	0
15	00:41	0.02:37:10	9.71	1379	0
16	01:05	0.02:45:35	10.19	1422	0
17	02:44	0.03:04:17	11.15	1551	0
18	01:08	0.03:09:15	11.31	1570	0
19	00:31	0.03:17:02	11.66	1618	0
20	01:12	0.03:29:40	12.43	1589	0
21	00:50	0.04:01:50	14.44	1553	0
22	00:57	0.04:08:02	14.75	1573	0
23	01:12	0.04:26:05	15.82	1541	0
24	00:51	0.04:32:57	16.25	1524	0
25	03:17	0.04:39:53	16.70	1514	0
26	00:33	0.05:08:27	17.32	1517	0
27	01:53	0.05:11:51	17.49	1512	0
28	01:42	0.05:17:58	17.73	1497	0
29	00:36	0.05:19:54	17.77	1489	0
30	02:49	0.05:20:34	17.80	1489	0
31	00:34	0.05:23:58	17.89	1506	0
32	00:32	0.05:25:51	17.96	1514	0
33	01:48	0.05:44:32	18.96	1533	0
∑	45:37