Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Walking

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:12	4.92	12:12	24	18	0	0	0
1.00	1.00	12:32	4.79	12:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	17:52	3.36	17:52	0	0	0	0	0
3.00	1.00	15:55	3.77	15:55	5	1	0	0	0
4.00	1.00	16:38	3.61	16:38	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:59	3.75	15:59	0	13	0	0	0
6.00	0.46	08:27	3.29	18:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2013 18:56:00

Dauer:

0.01:39:39

Aktive Zeit:

0.01:23:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.22	11:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.76	4.54	13:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.40	2.40	25:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.68	4.07	14:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.63	3.79	15:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.57	3.42	17:33	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.62	3.74	16:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	09:39	0.51	3.17	18:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:58 /km

Max. Tempo:

06:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2013	4.31	13:55
07.04.2013	4.31	13:56
Dieses Training	3.89	15:25
Spacer z psem 04.03.2013	3.68	16:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

128

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:07	0.00:30:53	2.45	165	0
2	00:36	0.00:45:18	3.17	164	0
3	00:34	0.00:55:16	3.79	160	0
4	00:41	0.01:00:31	4.13	160	0
5	01:16	0.01:06:40	4.52	163	0
6	00:32	0.01:10:49	4.73	161	0
7	00:38	0.01:11:54	4.79	161	0
8	00:39	0.01:13:49	4.91	164	0
9	00:42	0.01:29:59	5.94	178	0
10	00:54	0.01:34:29	6.22	180	0
11	01:41	0.01:35:54	6.29	180	0
∑	13:20