Run.GPS Community Server - nahe Aspe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alex.p

Sportart:

Walking

Ort:

Aspe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:40	3.10	19:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	37:34	0.80	15:08	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	0	0	0
3.50	0.09	00:56	6.02	09:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2013 15:15:00

Dauer:

0.01:10:46

Aktive Zeit:

0.00:48:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.43	08:04	12	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.28	1.71	35:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.13	0.80	14:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.09	0.54	51:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:46	0.05	3.88	15:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:27 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.10.2017	7.35	08:10
15.04.2012	6.33	09:29
30.09.2012	6.28	09:33
02.06.2016	6.24	09:37
25.03.2018	5.93	10:07
11.10.2016	5.88	10:12
Bad Salzuflen 29.07.2018	5.73	10:28
24.02.2011	5.71	10:30
Dieses Training	3.05	19:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

210 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:26	0.00:12:31	1.45	56	0
2	03:28	0.00:18:10	1.51	53	0
3	11:47	0.00:21:44	1.55	52	0
4	00:56	0.00:53:54	1.92	56	0
∑	21:37