Run.GPS Community Server - nahe Ratmalana South (Sri Lanka)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Walking

Ort:

Ratmalana South (Sri Lanka)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	36	30	0	0	0
1.00	1.00	14:06	4.26	14:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:12	4.23	14:12	23	15	0	0	0
3.00	1.00	12:17	4.88	12:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:46	4.70	12:46	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:36	4.76	12:36	16	16	0	0	0
6.00	1.00	12:10	4.93	12:10	0	0	0	0	0
7.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:40	4.74	12:40	43	40	0	0	0
9.00	1.00	14:09	4.24	14:09	21	26	0	0	0
10.00	1.00	15:38	3.84	15:38	0	0	0	0	0
11.00	0.19	02:44	4.22	14:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2012 14:41:00

Dauer:

0.02:21:24

Aktive Zeit:

0.02:03:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.02	6.07	09:53	47	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.48	4.44	13:31	19	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.58	4.73	12:42	33	28	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.63	4.89	12:17	31	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.60	4.79	12:31	33	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.49	4.48	13:23	23	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.31	3.92	15:19	7	29	0	0	0
0.02:20:00	01:24	0.08	3.61	16:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:04 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.75	12:38
20.04.2012	3.45	17:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:10:05	1.36	17	0
2	01:29	0.00:21:44	2.13	16	0
3	00:41	0.00:40:07	3.49	9	0
4	00:43	0.00:51:39	4.46	4	0
5	00:47	0.00:59:11	5.00	2	0
6	01:11	0.01:03:48	5.36	4	0
7	00:30	0.01:47:14	8.90	9	0
8	00:33	0.01:53:08	9.32	23	0
9	00:34	0.01:54:23	9.37	27	0
∑	08:07