Run.GPS Community Server - trng-Tielie-368917 nahe Nijmegen (Netherlands)

Überblick

Titel:

trng-Tielie-368917

Sportler:

Tielie

Sportart:

Jogging

Ort:

Nijmegen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:09	11.82	05:05	10	14	0	0	0
2.00	2.00	10:31	11.41	05:16	9	36	0	0	0
4.00	2.00	10:43	11.20	05:22	9	29	0	0	0
6.00	2.00	10:12	11.76	05:06	9	17	0	0	0
8.00	2.00	10:27	11.48	05:13	29	4	0	0	0
10.00	2.00	10:29	11.45	05:14	8	21	0	0	0
12.00	2.00	09:54	12.12	04:57	35	0	0	0	0
14.00	0.96	04:22	13.24	04:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2010 13:41:00

Dauer:

0.01:16:49

Aktive Zeit:

0.01:16:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.91	05:02	10	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	9	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.15	05:23	9	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.94	11.67	05:09	12	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.40	05:16	19	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.92	11.49	05:13	14	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	24	2	0	0	0
0.01:10:00	06:49	1.47	12.92	04:39	28	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2017	12.43	04:50
29.06.2015	12.30	04:53
26.09.2016	12.26	04:54
23.09.2017	12.19	04:55
Dieses Training	11.69	05:08
15.11.2009	11.63	05:10
02.11.2018	11.40	05:16
14.07.2015	11.28	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1353 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:56	1.00	12.14	04:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	14	10	0	0	0
3	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	36	13	0	0	0
4	0.00:05:18	1.00	11.30	05:19	46	15	0	0	0
5	0.00:05:22	1.00	11.15	05:23	49	16	0	0	0
6	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	31	24	0	0	0
7	0.00:05:06	1.01	11.84	05:04	19	32	0	0	0
8	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	21	34	0	0	0
9	0.00:05:25	1.01	11.13	05:23	27	39	0	0	0
10	0.00:05:06	1.00	11.73	05:07	12	62	0	0	0
11	0.00:05:26	1.01	11.14	05:23	31	57	0	0	0
12	0.00:05:06	1.00	11.73	05:07	32	39	0	0	0
13	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	11	48	0	0	0
14	0.00:04:50	1.01	12.45	04:49	11	69	0	0	0
15	0.00:04:12	0.92	13.16	04:34	13	62	0	0	0