Run.GPS Community Server - track4943010895008232483 nahe Brennero

Überblick

Titel:

track4943010895008232483

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Brennero - Brenner (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	38:02	3.16	19:01	0	280	104	87	128
2.00	2.00	41:57	2.86	20:59	0	340	104	85	118
4.00	2.00	53:47	2.23	26:53	55	81	74	52	114
6.00	2.00	38:51	3.09	19:26	253	24	79	70	103
8.00	2.00	39:25	3.04	19:43	331	0	81	74	95
10.00	2.00	37:46	3.18	18:53	198	34	79	57	121
12.00	2.00	36:06	3.32	18:03	118	127	94	73	130
14.00	0.81	08:51	5.50	10:54	0	0	111	100	125

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2015 09:58:00

Dauer:

0.04:54:49

Aktive Zeit:

0.03:28:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.55	3.10	19:21	0	233	105	87	128
0.00:30:00	30:00	1.56	3.11	19:17	0	237	105	90	118
0.01:00:00	30:00	0.99	1.99	30:13	0	0	91	55	115
0.01:30:00	30:00	0.91	1.82	32:56	0	0	72	52	111
0.02:00:00	30:00	2.16	4.31	13:55	139	33	79	70	95
0.02:30:00	30:00	1.44	2.89	20:48	178	9	82	70	103
0.03:00:00	30:00	1.34	2.69	22:18	252	0	82	74	95
0.03:30:00	30:00	1.39	2.79	21:33	221	6	75	57	108
0.04:00:00	30:00	1.64	3.28	18:16	54	119	94	71	123
0.04:30:00	24:49	1.82	4.41	13:36	66	89	100	74	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:03 /km

Max. Tempo:

05:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2009	38.54	01:33
08.08.2010	24.05	02:30
03.05.2015	20.64	02:54
02.09.2009	10.62	05:39
Dieses Training	3.01	19:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1818 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	67%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	30%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	3%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:15:33	0.98	1418	0
2	01:57	0.00:17:17	1.02	1429	0
3	01:12	0.00:20:14	1.11	1455	0
4	00:41	0.00:23:12	1.20	1481	0
5	01:28	0.00:24:27	1.24	1488	0
6	00:30	0.00:30:36	1.56	1526	0
7	00:36	0.00:56:31	2.94	1737	0
8	00:39	0.01:00:24	3.11	1761	0
9	00:33	0.01:03:06	3.22	1783	0
10	00:34	0.01:05:12	3.31	1814	0
11	00:56	0.01:08:23	3.43	1829	0
12	00:41	0.01:20:06	4.01	1912	0
13	24:37	0.01:23:12	4.10	1918	0
14	02:16	0.02:29:59	7.17	1823	0
15	00:34	0.02:33:33	7.26	1827	0
16	00:40	0.02:36:44	7.37	1821	0
17	00:30	0.02:38:42	7.45	1795	0
18	01:31	0.02:39:48	7.49	1789	0
19	00:34	0.02:42:55	7.58	1763	0
20	01:05	0.02:43:43	7.61	1751	0
21	02:24	0.02:45:07	7.64	1729	0
22	01:13	0.02:47:37	7.69	1691	0
23	00:44	0.03:07:52	9.14	1574	0
24	02:14	0.03:11:32	9.29	1546	0
25	02:07	0.03:17:38	9.52	1520	0
26	01:12	0.03:19:49	9.58	1497	0
27	01:04	0.03:23:31	9.73	1456	0
28	00:41	0.03:26:55	9.86	1430	0
29	01:00	0.03:28:25	9.91	1421	0
30	01:17	0.03:29:40	9.94	1408	0
31	00:54	0.03:36:27	10.22	1309	0
32	00:38	0.03:37:59	10.27	1303	0
33	05:33	0.03:41:29	10.43	1298	0
34	01:56	0.04:11:10	12.06	1220	0
35	01:20	0.04:20:52	12.48	1290	0
36	00:38	0.04:36:45	13.35	1197	0
∑	07:55