Run.GPS Community Server - super Wetter nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

super Wetter

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:02	16.64	03:36	25	32	0	0	0
5.00	5.00	16:55	17.73	03:23	14	29	0	0	0
10.00	5.00	17:54	16.76	03:35	15	16	0	0	0
15.00	5.00	20:53	14.37	04:11	18	11	0	0	0
20.00	5.00	27:36	10.87	05:31	19	18	0	0	0
25.00	5.00	22:58	13.06	04:36	21	22	0	0	0
30.00	5.00	13:25	22.36	02:41	29	31	0	0	0
35.00	0.93	07:54	7.05	08:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2009 14:53:00

Dauer:

0.02:25:41

Aktive Zeit:

0.01:52:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.86	17.59	03:25	26	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.40	16.19	03:42	20	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.23	15.68	03:50	10	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.76	14.27	04:12	20	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	13	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.02	15.05	03:59	21	21	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.71	17.12	03:30	29	49	0	0	0
0.02:20:00	05:41	0.63	6.70	08:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwischen den Nachtdiensten 13.07.2009	19.45	03:05
endlich im Frei 16.07.2009	19.02	03:09
brauch Handschuhe 01.11.2009	18.83	03:11
Regen nach Nachtdienst 04.07.2009	18.62	03:13
1. mal Fahrrad nach Verletzung 26.04.2009	17.97	03:20
bessere Federung vorm Nachtdienst 30.06.2009	17.87	03:21
wieder schönes Wetter 13.05.2009	17.56	03:25
Regenfahrt 31.05.2009	17.41	03:27
Dieses Training	14.80	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:59:49	16.41	16.45	03:39	70	17	0	0	0
2	0.01:25:51	19.52	13.64	04:24	47	37	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:09:56	2.18	85	0
2	00:38	0.00:22:56	6.92	93	0
3	00:46	0.00:25:36	7.49	91	0
4	00:59	0.00:32:55	9.55	97	0
5	00:52	0.00:46:24	13.17	96	0
6	00:34	0.00:50:53	14.52	93	0
7	01:30	0.01:02:35	17.18	94	0
8	01:50	0.01:09:25	19.02	90	0
9	00:50	0.01:14:55	20.25	92	0
10	00:51	0.01:16:39	20.43	89	0
11	05:34	0.01:22:26	21.97	90	0
12	00:32	0.01:33:18	23.02	90	0
13	01:37	0.01:37:28	24.21	86	0
14	00:44	0.01:43:49	25.70	90	0
15	00:59	0.01:45:10	25.79	88	0
16	00:59	0.01:51:10	27.37	91	0
17	01:04	0.01:57:15	29.04	91	0
18	00:42	0.02:02:56	29.83	92	0
19	01:04	0.02:18:24	35.11	94	0
∑	22:42