Run.GPS Community Server - ssr4 nahe Ringwould (United Kingdom)

Überblick

Titel:

ssr4

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Ringwould (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:45	3.81	15:45	0	79	0	0	0
1.00	1.00	12:59	4.62	12:59	34	3	0	0	0
2.00	1.00	14:16	4.21	14:16	15	11	0	0	0
3.00	1.00	15:33	3.86	15:33	50	10	0	0	0
4.00	1.00	14:45	4.07	14:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:14	4.22	14:14	8	50	0	0	0
6.00	1.00	11:06	5.41	11:06	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:18	4.51	13:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:11	4.92	12:11	39	13	0	0	0
9.00	0.68	04:53	8.30	07:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2008 14:17:00

Dauer:

0.02:09:02

Aktive Zeit:

0.01:45:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.65	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.79	4.72	12:43	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.68	4.05	14:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.72	4.31	13:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.58	3.48	17:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.64	3.86	15:34	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.85	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.81	4.84	12:24	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.80	4.82	12:28	0	0	0	0	0
0.02:00:00	09:02	1.01	6.70	08:58	53	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.01.2014	11.99	05:00
25.02.2014	11.77	05:06
10.02.2014	11.50	05:13
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
12.01.2014	11.03	05:26
12.05.2014	10.93	05:29
20.05.2014	10.86	05:32
Dieses Training	4.50	13:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

864 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:20:55	0.01	58	0
2	01:47	0.00:22:57	0.13	75	0
3	00:29	0.00:27:04	0.42	109	0
4	02:04	0.00:32:51	0.83	121	0
5	00:16	0.00:46:46	1.84	96	0
6	00:22	0.00:49:37	2.05	95	0
7	01:18	0.01:00:09	2.84	93	0
8	01:40	0.01:10:05	3.57	93	0
9	01:51	0.01:14:49	3.77	70	0
10	00:19	0.01:20:40	4.16	51	0
11	00:21	0.01:25:44	4.50	48	0
12	00:22	0.01:45:32	4.50	40	0
13	01:41	0.01:48:19	4.68	43	0
14	02:03	0.01:55:59	5.23	48	0
15	00:52	0.02:04:19	5.80	94	0
16	00:40	0.02:18:44	7.02	84	0
17	00:15	0.02:21:40	7.21	90	0
18	00:44	0.02:22:30	7.24	94	0
19	01:03	0.02:33:45	8.17	130	0
20	00:13	0.02:42:32	8.93	104	0
21	01:55	0.02:46:34	9.60	73	0
∑	21:10