Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Spinning

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	124	97	140
0.50	0.50	00:25	72.00	00:50	0	0	138	138	141
1.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	142	127	155
1.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	158	155	163
2.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	159	152	166
2.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	172	160	181
3.00	0.50	09:18	3.23	18:36	0	0	171	136	190
3.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	165	136	180
4.00	0.50	09:26	3.18	18:52	0	0	174	159	187
4.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	173	168	181
5.00	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	172	171	176
5.50	0.09	08:31	0.63	34:49	0	0	165	126	189

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2012 19:38:00

Dauer:

0.00:59:32

Aktive Zeit:

0.00:12:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.49	03:52	17	0	130	97	144
0.00:05:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	150	131	162
0.00:10:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	157	152	163
0.00:15:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	168	159	181
0.00:20:00	05:00	0.20	2.43	24:41	0	0	174	164	181
0.00:25:00	05:00	0.29	3.46	17:21	0	0	182	174	190
0.00:30:00	05:00	0.39	4.71	12:44	0	0	154	136	178
0.00:35:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	176	171	187
0.00:40:00	05:00	0.15	1.77	33:50	0	0	173	167	184
0.00:45:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	170	159	181
0.00:50:00	05:00	0.24	2.82	21:16	0	0	178	171	187
0.00:55:00	04:32	0.00	0.00	00:00	0	0	150	126	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2012	7.32	08:12
30.11.2012	6.01	09:59
Dieses Training	5.63	10:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

998 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:06:41	1.41	-16	0
2	00:37	0.00:11:28	1.98	-6	0
3	00:32	0.00:12:55	2.07	-4	0
4	00:46	0.00:14:54	2.23	-3	0
5	00:34	0.00:16:22	2.46	-1	0
6	00:35	0.00:18:53	2.75	8	0
7	00:38	0.00:19:31	2.79	11	0
8	01:37	0.00:20:25	2.86	15	0
9	00:47	0.00:22:22	2.92	11	0
10	00:44	0.00:23:13	2.95	0	0
11	01:08	0.00:24:19	3.02	3	0
12	00:34	0.00:28:01	3.22	5	0
13	01:22	0.00:28:48	3.29	4	0
14	00:34	0.00:30:14	3.33	3	0
15	00:35	0.00:32:13	3.45	1	0
16	00:57	0.00:34:05	3.61	-9	0
17	01:31	0.00:36:59	4.10	-9	0
18	00:52	0.00:38:37	4.22	-7	0
19	02:54	0.00:39:40	4.29	-7	0
20	00:51	0.00:42:47	4.34	-3	0
21	00:53	0.00:43:47	4.40	-7	0
22	01:02	0.00:44:49	4.44	-25	0
23	00:57	0.00:45:53	4.44	-35	0
24	02:20	0.00:46:54	4.63	-37	0
25	00:31	0.00:50:39	5.47	-48	0
26	01:33	0.00:51:32	5.52	-48	0
27	06:20	0.00:53:12	5.59	-44	0
∑	32:52