Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	05:39	53.10	01:08	0	0	119	113	128
5.00	5.00	06:09	48.78	01:14	0	0	128	117	134
10.00	5.00	06:06	49.18	01:13	0	0	132	127	140
15.00	5.00	05:43	52.48	01:09	0	0	137	130	143
20.00	5.00	05:56	50.56	01:11	0	0	139	135	144
25.00	5.00	05:17	56.78	01:03	0	0	140	111	149
30.00	5.00	04:47	62.72	00:57	0	0	144	137	149
35.00	5.00	04:23	68.44	00:53	0	0	148	141	151
40.00	5.00	05:18	56.60	01:04	0	0	145	140	153
45.00	5.00	04:31	66.42	00:54	0	0	146	139	150
50.00	5.00	05:25	55.38	01:05	0	0	143	133	151
55.00	0.51	00:43	42.49	01:25	0	0	131	129	133

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2022 18:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	4.53	54.31	01:06	0	0	119	113	128
0.00:05:00	05:00	4.05	48.59	01:14	0	0	127	117	134
0.00:10:00	05:00	3.95	47.36	01:16	0	0	129	127	134
0.00:15:00	05:00	4.38	52.51	01:09	0	0	134	129	140
0.00:20:00	05:00	4.31	51.73	01:10	0	0	139	136	143
0.00:25:00	05:00	4.17	50.06	01:12	0	0	139	135	144
0.00:30:00	05:00	4.78	57.36	01:03	0	0	140	111	149
0.00:35:00	05:00	5.13	61.51	00:59	0	0	144	137	149
0.00:40:00	05:00	6.07	72.86	00:49	0	0	148	141	153
0.00:45:00	05:00	4.60	55.16	01:05	0	0	144	140	150
0.00:50:00	05:00	5.18	62.13	00:58	0	0	145	139	150
0.00:55:00	05:00	4.38	52.53	01:09	0	0	141	129	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

55.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	55.50	01:05
07.01.2022	55.05	01:05
05.01.2022	54.41	01:06
18.01.2022	54.35	01:06
09.02.2024	52.37	01:09
06.01.2022	50.80	01:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

6.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%