Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	06:55	43.37	01:23	0	0	94	0	126
5.00	5.00	05:23	55.73	01:05	0	0	115	47	144
10.00	5.00	05:01	59.80	01:00	0	0	128	114	135
15.00	5.00	06:13	48.26	01:15	0	0	133	127	139
20.00	5.00	06:32	45.92	01:18	0	0	136	128	142
25.00	5.00	05:31	54.38	01:06	0	0	139	130	147
30.00	5.00	04:53	61.43	00:59	0	0	141	131	146
35.00	5.00	04:08	72.58	00:50	0	0	142	137	145
40.00	5.00	05:07	58.63	01:01	0	0	142	139	146
45.00	5.00	05:27	55.05	01:05	0	0	142	132	149
50.00	4.36	04:45	55.07	01:05	0	0	142	137	149

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2022 16:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	3.28	39.38	01:31	0	0	99	77	120
0.00:05:00	05:00	4.63	55.60	01:05	0	0	99	0	144
0.00:10:00	05:00	4.55	54.54	01:06	0	0	126	114	133
0.00:15:00	05:00	4.73	56.81	01:03	0	0	129	114	135
0.00:20:00	05:00	3.94	47.28	01:16	0	0	135	130	140
0.00:25:00	05:00	3.82	45.83	01:19	0	0	135	128	142
0.00:30:00	05:00	4.48	53.78	01:07	0	0	138	130	144
0.00:35:00	05:00	4.95	59.43	01:01	0	0	141	131	147
0.00:40:00	05:00	6.11	73.31	00:49	0	0	142	137	145
0.00:45:00	05:00	4.72	56.66	01:04	0	0	142	139	146
0.00:50:00	05:00	4.49	53.83	01:07	0	0	142	132	149
0.00:55:00	05:00	4.66	55.90	01:04	0	0	142	137	149
0.01:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

54.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2022	55.50	01:05
07.01.2022	55.05	01:05
05.01.2022	54.41	01:06
Dieses Training	54.35	01:06
09.02.2024	52.37	01:09
06.01.2022	50.80	01:11
08.02.2024	50.11	01:12
26.01.2022	49.67	01:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

6.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%