Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Spinning

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	06:14	48.13	01:15	0	0	96	37	162
5.00	5.00	05:27	55.05	01:05	0	0	122	110	137
10.00	5.00	05:34	53.89	01:07	0	0	138	128	142
15.00	5.00	05:10	58.06	01:02	0	0	138	134	144
20.00	5.00	05:11	57.88	01:02	0	0	144	135	148
25.00	5.00	05:24	55.56	01:05	0	0	145	141	150
30.00	5.00	05:31	54.38	01:06	0	0	140	133	147
35.00	5.00	05:47	51.87	01:09	0	0	139	132	147
40.00	5.00	06:04	49.45	01:13	0	0	144	138	153
45.00	5.00	04:10	72.00	00:50	0	0	150	144	157
50.00	4.42	05:23	49.22	01:13	0	0	140	127	159

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2022 17:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:00

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	4.22	50.63	01:11	0	0	94	37	162
0.00:05:00	05:00	4.23	50.77	01:11	0	0	117	43	124
0.00:10:00	05:00	4.57	54.86	01:06	0	0	134	122	142
0.00:15:00	05:00	4.61	55.28	01:05	0	0	138	134	141
0.00:20:00	05:00	4.82	57.87	01:02	0	0	143	135	148
0.00:25:00	05:00	4.86	58.35	01:02	0	0	144	135	149
0.00:30:00	05:00	4.43	53.16	01:08	0	0	144	141	150
0.00:35:00	05:00	4.56	54.72	01:06	0	0	138	133	147
0.00:40:00	05:00	4.21	50.53	01:11	0	0	140	132	147
0.00:45:00	05:00	4.08	48.99	01:13	0	0	144	138	153
0.00:50:00	05:00	5.91	70.97	00:51	0	0	150	143	159
0.00:55:00	05:00	3.91	46.89	01:17	0	0	139	127	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

54.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

00:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2022	55.50	01:05
07.01.2022	55.05	01:05
Dieses Training	54.41	01:06
18.01.2022	54.35	01:06
09.02.2024	52.37	01:09
06.01.2022	50.80	01:11
08.02.2024	50.11	01:12
26.01.2022	49.67	01:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

6.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%