Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Spinning

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:59	2.50	23:58	0	0	106	77	133
0.50	0.50	09:48	3.06	19:36	0	0	126	116	136
1.00	0.50	10:09	2.96	20:18	0	0	123	114	133
1.50	0.50	10:09	2.96	20:18	0	0	127	117	145
2.00	0.39	09:40	2.43	24:43	0	0	125	98	143

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2016 19:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.19	2.28	26:22	0	0	92	77	102
0.00:05:00	05:00	0.23	2.77	21:41	0	0	119	101	133
0.00:10:00	05:00	0.26	3.18	18:53	0	0	121	116	127
0.00:15:00	05:00	0.25	2.99	20:03	0	0	128	121	134
0.00:20:00	05:00	0.26	3.09	19:24	0	0	125	118	136
0.00:25:00	05:00	0.23	2.70	22:12	0	0	124	114	133
0.00:30:00	05:00	0.25	2.98	20:08	0	0	122	117	129
0.00:35:00	05:00	0.23	2.78	21:34	0	0	127	119	136
0.00:40:00	05:00	0.28	3.35	17:56	0	0	130	119	145
0.00:45:00	05:00	0.21	2.58	23:16	0	0	131	99	143
0.00:50:00	01:48	0.00	0.00	00:00	0	0	104	98	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2016	2.88	20:49
10.04.2016	2.77	21:39
Dieses Training	2.77	21:40
13.05.2016	2.73	22:01
26.03.2016	2.54	23:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:29	2.04	2.88	20:50	0	0	121	77	145
2	0.00:00:02	0.00	1.77	33:54	0	0	135	135	135
3	0.00:09:16	0.35	2.29	26:12	0	0	125	90	145