Run.GPS Community Server - sonntag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

sonntag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	19	19	0	0	0
1.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:28	5.73	10:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:32	6.29	09:32	15	84	0	0	0
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:28	7.09	08:28	23	1	0	0	0
6.00	0.87	07:32	6.94	08:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2008 09:00:00

Dauer:

0.00:57:31

Aktive Zeit:

0.00:51:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.28	08:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.63	7.59	07:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:31	0.17	4.05	14:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
montag 26.11.2007	8.41	07:08
sonntag 17.02.2008	8.09	07:25
montag 13.10.2008	7.66	07:50
sonntag 30.03.2008	7.63	07:52
sonntag 11.11.2007	7.58	07:55
Dieses Training	7.17	08:22
samstag 20.09.2008	5.86	10:14
samstag 18.08.2007	4.51	13:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:13:48	0.73	439	0
2	00:12	0.00:16:59	1.16	455	0
3	00:23	0.00:21:39	1.76	461	0
4	02:42	0.00:28:24	2.55	481	0
5	00:42	0.00:34:24	3.00	487	0
6	00:16	0.00:37:04	3.21	484	0
7	00:13	0.00:56:44	5.73	483	0
8	00:16	0.01:04:57	6.72	455	0
∑	04:53