Run.GPS Community Server - sonntag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

sonntag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	20	25	0	0	0
1.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:59	7.52	07:59	2	27	0	0	0
3.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:08	7.38	08:08	59	8	0	0	0
6.00	0.34	03:44	5.48	10:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2008 08:21:00

Dauer:

0.00:49:50

Aktive Zeit:

0.00:47:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.97	07:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.75	08:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:50	0.43	5.31	11:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
samstag 01.12.2007	8.43	07:07
montag 26.11.2007	8.41	07:08
sonntag 17.02.2008	8.09	07:25
sonntag 13.01.2008	7.88	07:37
Dieses Training	7.63	07:52
sonntag 20.01.2008	7.63	07:52
sonntag 11.11.2007	7.58	07:55
sonntag 23.03.2008	7.28	08:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:20:39	1.01	451	0
2	00:11	0.00:26:56	1.89	470	0
3	00:39	0.00:32:27	2.61	483	0
4	00:33	0.00:46:11	4.38	500	0
5	00:05	0.00:53:24	5.24	497	0
6	00:52	0.01:01:54	6.32	462	0
∑	02:25