Run.GPS Community Server - sonntag nahe Oberkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

sonntag

Sportler:

Dietmar

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Oberkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:56	13.68	04:23	76	61	0	0	0
5.00	5.00	13:54	21.58	02:47	117	47	0	0	0
10.00	5.00	15:20	19.57	03:04	79	54	0	0	0
15.00	5.00	19:45	15.19	03:57	57	160	0	0	0
20.00	5.00	17:40	16.98	03:32	100	71	0	0	0
25.00	5.00	30:19	9.90	06:04	100	283	0	0	0
30.00	5.00	25:11	11.91	05:02	153	136	0	0	0
35.00	2.48	12:53	11.53	05:12	151	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2008 10:26:00

Dauer:

0.02:37:01

Aktive Zeit:

0.02:15:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.47	13.40	04:29	74	52	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.05	21.14	02:50	133	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.17	18.51	03:14	73	137	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.36	16.09	03:44	117	88	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.63	10.89	05:31	24	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.51	10.53	05:42	91	259	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.53	7.59	07:54	14	106	0	0	0
0.02:20:00	17:01	4.76	16.77	03:35	282	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
sonntag 14.12.2008	18.72	03:12
sonntag 01.11.2007	17.75	03:23
montag 05.11.2007	17.60	03:25
montag 24.03.2008	17.39	03:27
sonntag 30.09.2007	17.35	03:28
mittwoch 29.08.2007	16.81	03:34
26.08.2007	16.40	03:40
sonntag 25.11.2007	16.32	03:41
Dieses Training	14.32	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:04:47	0.00	453	0
2	00:12	0.00:05:49	0.00	450	0
3	03:35	0.00:08:25	0.66	434	0
4	01:36	0.00:13:49	0.90	438	0
5	00:11	0.00:47:29	12.38	355	0
6	02:30	0.01:07:03	18.15	447	0
7	01:02	0.01:29:11	24.05	431	0
8	04:20	0.01:35:43	25.75	433	0
9	03:23	0.02:08:14	30.65	643	0
10	01:01	0.02:14:09	31.05	650	0
11	00:26	0.02:30:30	35.23	598	0
12	00:29	0.02:36:09	37.18	459	0
13	00:14	0.02:37:44	37.39	454	0
∑	19:35