Run.GPS Community Server - nahe Wiler (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Wiler (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:10	9.05	06:38	125	1187	95	67	129
5.00	5.00	22:46	13.18	04:33	832	295	116	92	140
10.00	5.00	41:48	7.18	08:22	578	750	99	63	129
15.00	5.00	17:28	17.18	03:30	497	672	111	67	150
20.00	5.00	19:25	15.45	03:53	636	633	115	84	154
25.00	4.22	34:31	7.34	08:11	961	1	112	81	139

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2015 08:55:00

Dauer:

0.02:49:10

Aktive Zeit:

0.01:46:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.57	7.70	07:47	120	289	98	67	129
0.00:20:00	20:00	3.36	10.08	05:57	239	898	99	69	136
0.00:40:00	20:00	4.99	14.96	04:01	817	295	116	92	140
0.01:00:00	20:00	1.63	4.89	12:16	359	5	108	83	127
0.01:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	2	996	84	63	120
0.01:40:00	20:00	6.26	18.78	03:12	925	422	118	67	150
0.02:00:00	20:00	5.67	17.02	03:32	733	633	114	84	154
0.02:20:00	20:00	1.53	4.58	13:06	434	0	110	82	139
0.02:40:00	09:10	0.06	0.39	33:00	0	0	88	81	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Snowboarden 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2014	13.15	04:34
24.12.2013	10.57	05:41
Dieses Training	10.36	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	40%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	33%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	24%
Aerob 139 - 158 bpm	3%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:44	0.00:07:33	1.33	2050	0
2	00:30	0.00:17:49	2.11	2156	0
3	01:11	0.00:25:36	3.62	2768	0
4	00:40	0.00:30:33	4.53	3125	0
5	00:34	0.00:31:52	4.59	3135	0
6	01:06	0.00:33:56	5.12	3094	0
7	01:39	0.00:35:55	5.31	3026	0
8	01:00	0.00:38:54	5.82	2915	0
9	00:43	0.00:45:33	8.03	2480	0
10	00:57	0.00:51:45	8.89	2760	0
11	00:30	0.00:53:02	8.91	2762	0
12	00:32	0.00:57:08	10.39	2480	0
13	01:48	0.01:02:44	11.55	2189	0
14	01:13	0.01:05:42	11.85	2137	0
15	07:20	0.01:08:37	12.45	2049	0
16	01:09	0.01:16:15	12.49	2020	0
17	03:28	0.01:17:36	12.51	2019	0
18	00:41	0.01:21:50	12.63	2021	0
19	00:45	0.01:36:35	14.83	2762	0
20	03:27	0.01:44:52	17.58	2823	0
21	00:31	0.01:51:26	18.51	3056	0
22	00:42	0.01:56:27	20.38	2826	0
23	01:08	0.02:06:55	22.85	2755	0
24	00:42	0.02:11:30	23.80	3035	0
25	07:06	0.02:23:34	28.89	2063	0
26	03:45	0.02:31:56	29.02	2000	0
27	03:01	0.02:37:26	29.16	1982	0
28	02:04	0.02:40:53	29.18	1980	0
29	05:33	0.02:43:37	29.22	1979	0
∑	56:29