Run.GPS Community Server - nahe Flumserberge (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Flumserberge (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:13	12.39	04:51	362	519	89	0	145
5.00	5.00	20:30	14.63	04:06	362	545	90	63	129
10.00	5.00	28:36	10.49	05:43	418	535	90	60	120
15.00	5.00	25:04	11.97	05:01	507	332	89	58	119
20.00	5.00	48:50	6.14	09:46	438	377	86	56	115
25.00	4.20	18:29	13.63	04:24	442	294	94	58	125

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2013 08:20:00

Dauer:

0.02:45:43

Aktive Zeit:

0.01:49:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.05	12.14	04:56	178	516	81	0	138
0.00:20:00	20:00	4.77	14.31	04:12	545	359	100	66	145
0.00:40:00	20:00	3.90	11.69	05:08	357	364	92	63	120
0.01:00:00	20:00	3.90	11.69	05:08	356	360	86	60	113
0.01:20:00	20:00	3.80	11.39	05:16	223	355	82	58	119
0.01:40:00	20:00	3.94	11.81	05:05	441	297	92	56	115
0.02:00:00	20:00	0.03	0.08	17:11	0	0	78	63	96
0.02:20:00	20:00	3.97	11.92	05:02	360	367	91	58	125
0.02:40:00	05:43	0.86	8.99	06:41	0	0	94	79	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Snowboarden 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.01.2014	13.15	04:34
Dieses Training	10.57	05:41
24.01.2015	10.36	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:04:48	0.88	1623	0
2	01:10	0.00:06:05	0.91	1626	0
3	00:48	0.00:16:10	2.85	1966	0
4	00:50	0.00:22:41	4.85	1642	0
5	00:44	0.00:32:05	6.77	1971	0
6	00:40	0.00:33:48	7.02	1925	0
7	04:55	0.00:47:32	10.55	1987	0
8	00:30	0.00:52:54	10.61	1985	0
9	01:26	0.00:59:45	12.71	1637	0
10	01:22	0.01:10:14	14.49	1981	0
11	00:40	0.01:16:33	15.76	1721	0
12	00:54	0.01:18:41	16.21	1657	0
13	00:58	0.01:23:13	17.54	1447	0
14	01:03	0.01:24:33	17.56	1435	0
15	00:42	0.01:25:44	17.57	1433	0
16	01:01	0.01:45:55	21.72	1764	0
17	00:57	0.01:48:18	22.19	1694	0
18	01:22	0.01:56:12	24.26	1643	0
19	23:41	0.01:58:32	24.32	1627	0
20	01:11	0.02:23:41	24.43	1620	0
21	00:37	0.02:35:41	26.91	1854	0
22	02:32	0.02:41:21	28.42	1627	0
∑	48:49