Run.GPS Community Server - nahe Spital am Semmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Skifahren

Ort:

Spital am Semmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:07	7.94	07:33	176	267	0	0	0
2.00	2.00	10:14	11.73	05:07	0	428	0	0	0
4.00	2.00	11:28	10.47	05:44	48	287	0	0	0
6.00	2.00	10:01	11.98	05:01	288	49	0	0	0
8.00	2.00	08:58	13.38	04:29	60	288	0	0	0
10.00	2.00	08:05	14.85	04:03	335	0	0	0	0
12.00	2.00	10:46	11.15	05:23	376	166	0	0	0
14.00	2.00	15:27	7.77	07:44	78	363	0	0	0
16.00	1.77	12:10	8.75	06:52	1	336	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2009 12:20:00

Dauer:

0.01:42:18

Aktive Zeit:

0.01:10:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.16	08:23	85	157	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.71	05:07	91	391	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.98	11.85	05:04	0	347	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.25	05:20	215	87	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.82	05:33	121	184	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.12	12.75	04:42	196	152	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.24	13.46	04:28	478	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.03	12.17	04:56	97	513	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.80	4.82	12:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.74	10.42	05:45	0	327	0	0	0
0.01:40:00	02:18	0.04	0.94	03:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.02.2009	13.90	04:19
Dieses Training	10.42	05:45
03.02.2009	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:18	1.00	6.45	09:18	157	26	0	0	0
2	0.00:05:45	1.01	10.53	05:42	101	149	0	0	0
3	0.00:04:26	1.00	13.56	04:25	253	0	0	0	0
4	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	180	0	0	0	0
5	0.01:16:53	13.76	10.74	05:35	1489	1184	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:01:35	0.06	835	0
2	01:45	0.00:11:15	1.48	820	0
3	01:24	0.00:22:28	3.59	1306	0
4	03:40	0.00:32:19	5.49	1640	0
5	02:51	0.00:42:27	7.62	1306	0
6	00:30	0.00:53:51	9.54	1639	0
7	01:07	0.00:57:00	10.36	1532	0
8	01:08	0.01:08:24	12.91	987	0
9	00:53	0.01:11:28	13.44	880	0
10	06:42	0.01:22:50	15.78	1308	0
11	01:55	0.01:37:48	17.66	1641	0
12	01:51	0.01:40:27	17.74	1651	0
∑	24:54