Run.GPS Community Server - nahe Carezza al Lago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Skifahren

Ort:

Carezza al Lago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:39	8.66	06:56	2091	2153	73	63	101
5.00	5.00	20:54	14.35	04:11	463	539	71	61	88
10.00	5.00	18:56	15.85	03:47	509	422	71	62	85
15.00	5.00	19:43	15.22	03:57	527	498	71	56	105
20.00	5.00	23:58	12.52	04:48	399	590	70	58	95
25.00	5.00	23:22	12.84	04:40	2710	2706	76	59	106
30.00	3.70	39:09	5.67	10:35	348	168	72	59	98

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2022 10:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:00:44

Aktive Zeit:

0.01:57:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.56	4.67	12:51	1756	1795	75	64	101
0.00:20:00	20:00	4.68	14.04	04:16	407	555	72	62	89
0.00:40:00	20:00	4.92	14.76	04:04	565	341	72	61	88
0.01:00:00	20:00	5.17	15.50	03:52	424	423	69	61	85
0.01:20:00	20:00	5.64	16.91	03:33	573	608	72	56	105
0.01:40:00	20:00	3.20	9.59	06:15	231	563	67	58	91
0.02:00:00	20:00	4.32	12.95	04:38	2658	2624	76	59	106
0.02:20:00	20:00	4.23	12.69	04:44	400	168	75	63	98
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	66	59	82
0.03:00:00	00:44	0.00	0.00	00:00	0	0	66	62	75

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.19	05:22
05.02.2022	7.86	07:38
03.02.2025	6.41	09:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

72.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

107 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	95%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:22	0.00:00:32	0.00	1753	0
2	01:08	0.00:12:14	0.15	1749	0
3	00:18	0.00:14:19	0.30	1736	0
4	00:37	0.00:16:22	0.66	1694	0
5	00:32	0.00:23:16	2.24	2014	0
6	00:46	0.00:25:30	2.74	1898	0
7	00:45	0.00:27:48	3.31	1797	0
8	00:29	0.00:30:42	4.04	1683	0
9	00:18	0.00:38:28	5.76	2001	0
10	00:17	0.00:40:11	6.24	1918	0
11	00:39	0.00:41:49	6.66	1819	0
12	00:17	0.00:45:10	7.61	1680	0
13	00:37	0.00:51:44	9.18	2020	0
14	00:06	0.00:55:24	9.95	1903	0
15	00:20	0.00:57:00	10.52	1798	0
16	01:19	0.00:59:03	11.15	1694	0
17	00:23	0.01:32:07	11.23	1818	0
18	00:05	0.01:33:48	11.46	1810	0
19	00:38	0.01:39:24	12.82	2086	0
20	00:05	0.01:42:11	13.48	1979	0
21	00:35	0.01:47:44	15.56	1733	0
22	00:18	0.01:50:48	16.18	1685	0
23	00:08	0.01:59:08	18.15	2172	0
24	00:09	0.02:01:02	18.62	2052	0
25	00:06	0.02:02:39	19.17	1911	0
26	00:57	0.02:04:10	19.60	1801	0
27	00:25	0.02:08:07	21.04	1612	0
28	00:31	0.02:17:20	23.25	2029	0
29	01:08	0.02:19:21	23.70	1952	0
30	00:37	0.02:21:43	24.06	1874	0
31	00:44	0.02:23:09	24.15	1830	0
32	01:51	0.02:24:38	24.23	1811	0
33	00:30	0.02:26:48	24.28	1800	0
34	01:08	0.02:30:39	25.14	2042	0
35	00:21	0.02:32:21	25.19	2047	0
36	01:01	0.02:34:10	25.64	1965	0
37	01:06	0.02:36:58	26.15	1814	0
38	01:01	0.02:41:24	27.02	2042	0
39	00:21	0.02:46:13	28.01	2362	0
40	01:12	0.02:46:53	28.05	2359	0
41	00:06	0.02:50:49	29.19	2027	0
42	00:09	0.02:54:04	30.24	1914	0
43	00:30	0.02:56:41	31.48	1725	0
44	25:20	0.03:06:53	33.68	1784	0
∑	01:15