Run.GPS Community Server - skiff nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

skiff

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:31	6.30	09:31	4	2	109	65	137
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	114	99	125
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	2	2	118	114	130
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	5	0	108	88	117
4.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	118	82	146
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	2	0	138	109	147
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	142	137	145
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	1	0	137	124	149
8.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	140	133	160
9.00	0.84	05:49	8.70	06:54	0	0	136	102	165

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 12:19:00

Dauer:

0.01:04:40

Aktive Zeit:

0.00:55:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.21	2.57	23:20	0	0	85	65	113
0.00:05:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	125	110	137
0.00:10:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	111	99	124
0.00:15:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	119	114	130
0.00:20:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	109	88	122
0.00:25:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	112	85	134
0.00:30:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	129	85	146
0.00:35:00	05:00	0.57	6.84	08:46	0	0	123	82	145
0.00:40:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	141	129	147
0.00:45:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	143	137	146
0.00:50:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	135	124	149
0.00:55:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	145	133	165
0.01:00:00	04:40	0.58	7.51	07:59	0	0	127	102	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
skiff 20.05.2012	11.80	05:05
07.05.2012	11.48	05:13
skiff - saillant 04.06.2012	11.45	05:14
skiffje met behoorlijke westenwind 24.06.2013	11.04	05:26
10.05.2012	10.85	05:32
4x- 16.04.2012	10.67	05:37
01.07.2013	10.63	05:39
26.03.2012	10.63	05:39
Dieses Training	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

13.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

13,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:00:22	0.00	-5	0
2	03:27	0.00:32:52	4.90	-14	0
3	00:43	0.00:36:35	4.97	-9	0
4	00:42	0.01:03:57	9.84	-11	0
∑	07:46