Run.GPS Community Server - shindaebang-kt icc_road

Überblick

Titel:

shindaebang-kt icc_road_

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Soenaep'i (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	26	6	0	0	0
1.00	1.00	03:45	16.00	03:45	34	22	0	0	0
2.00	1.00	04:07	14.57	04:07	10	10	0	0	0
3.00	1.00	03:46	15.93	03:46	11	4	0	0	0
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:37	7.88	07:37	11	21	0	0	0
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:45	21.82	02:45	11	1	0	0	0
8.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
10.00	0.20	02:19	5.12	11:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2011 08:33:00

Dauer:

0.00:53:43

Aktive Zeit:

0.00:35:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.40	16.77	03:35	34	26	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.39	16.68	03:36	10	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.63	04:45	15	6	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.41	16.93	03:33	32	32	0	0	0
0.00:50:00	03:43	0.40	6.40	09:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2012	19.94	03:01
10.05.2012	19.61	03:04
29.05.2011	17.76	03:23
03.08.2012	17.59	03:25
21.05.2012	16.91	03:33
24.04.2012	16.62	03:37
omokgyo - shindaebang (Road) 23.09.2010	16.36	03:40
kticc-nuri 05.04.2011	16.07	03:44
Dieses Training	11.39	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

249 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.60	06:15	0	0	0	0	0
2	0.00:03:45	1.00	16.04	03:44	12	45	0	0	0
3	0.00:04:06	1.00	14.66	04:06	15	56	0	0	0
4	0.00:03:47	1.01	15.88	03:47	3	60	0	0	0
5	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	20	69	0	0	0
6	0.00:07:35	1.00	7.92	07:35	22	81	0	0	0
7	0.00:07:02	1.01	8.60	06:59	17	100	0	0	0
8	0.00:02:44	1.00	22.04	02:43	16	97	0	0	0
9	0.00:04:40	1.01	12.88	04:40	24	99	0	0	0
10	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	58	118	0	0	0
11	0.00:00:21	0.10	16.57	03:37	7	89	0	0	0
12	0.00:01:51	0.06	1.93	31:05	34	126	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:29	0.02	49	0
2	00:58	0.00:03:12	0.32	34	0
3	00:39	0.00:12:07	2.55	22	0
4	00:56	0.00:15:25	3.39	16	0
5	00:32	0.00:19:11	4.29	19	0
6	00:36	0.00:22:12	4.67	23	0
7	01:05	0.00:26:42	5.26	22	0
8	00:41	0.00:28:49	5.43	22	0
9	00:49	0.00:36:24	6.47	14	0
10	01:07	0.00:44:06	8.39	12	0
11	01:54	0.00:48:11	9.53	18	0
∑	10:12