Run.GPS Community Server - shindaebang-kt icc nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

shindaebang-kt icc

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:32	11.39	05:16	126	5	0	0	0
2.00	2.00	06:04	19.78	03:02	1	9	0	0	0
4.00	2.00	06:15	19.20	03:08	13	34	0	0	0
6.00	2.00	08:01	14.97	04:01	85	66	0	0	0
8.00	2.00	29:05	4.13	14:33	58	57	0	0	0
10.00	2.00	13:18	9.02	06:39	31	37	0	0	0
12.00	0.20	01:23	8.56	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2011 19:23:00

Dauer:

0.01:14:41

Aktive Zeit:

0.00:47:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.16	05:22	124	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.53	21.19	02:50	15	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.48	14.90	04:02	90	106	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.40	8.37	07:10	39	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.08	0.49	03:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.65	3.91	15:22	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.33	06:26	26	21	0	0	0
0.01:10:00	04:41	0.64	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2012	19.47	03:05
02.05.2012	19.23	03:07
22.05.2012	19.10	03:08
06.09.2012	18.38	03:16
10.09.2012	18.29	03:17
18.06.2012	18.14	03:18
02.05.2012	18.14	03:19
20.06.2012	18.13	03:19
Dieses Training	9.80	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

297 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	0	0	0	0	0
2	0.00:03:09	1.01	19.22	03:07	7	203	0	0	0
3	0.00:03:03	1.00	19.66	03:03	2	205	0	0	0
4	0.00:03:02	1.00	19.70	03:03	9	198	0	0	0
5	0.00:02:38	1.00	22.87	02:37	5	211	0	0	0
6	0.00:03:36	1.01	16.76	03:35	32	211	0	0	0
7	0.00:02:38	1.00	22.84	02:38	46	213	0	0	0
8	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	24	245	0	0	0
9	0.00:03:54	1.00	15.37	03:54	32	207	0	0	0
10	0.00:25:11	1.00	2.38	25:13	48	225	0	0	0
11	0.00:04:53	1.01	12.40	04:50	51	235	0	0	0
12	0.00:08:51	1.01	6.85	08:46	71	220	0	0	0
13	0.00:00:50	0.14	9.94	06:02	31	199	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:29	0.00	207	0
2	00:58	0.00:02:03	0.29	85	0
3	01:00	0.00:27:16	7.42	20	0
4	01:08	0.00:35:31	9.10	30	0
5	04:49	0.00:37:54	9.27	29	0
6	10:27	0.00:43:43	9.34	45	0
7	01:32	0.00:56:03	9.54	34	0
8	01:29	0.01:07:27	11.37	27	0
∑	22:21