Run.GPS Community Server - shindaebang - dongok_home nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

shindaebang - dongok_home

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:29	6.33	09:29	22	11	0	0	0
2.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:04	14.75	04:04	7	4	0	0	0
4.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:01	14.94	04:01	11	22	0	0	0
6.00	1.00	04:35	13.09	04:35	6	5	0	0	0
7.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:45	16.00	03:45	0	0	0	0	0
10.00	0.39	03:24	6.91	08:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2011 22:15:00

Dauer:

0.00:57:38

Aktive Zeit:

0.00:40:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.07	0.84	11:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.18	2.13	28:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.49	17.88	03:21	9	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.49	17.94	03:21	19	7	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.34	04:30	2	14	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.20	14.42	04:10	14	4	0	0	0
0.00:55:00	02:38	0.29	6.71	08:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2012	19.94	03:01
10.05.2012	19.61	03:04
29.05.2011	17.76	03:23
03.08.2012	17.59	03:25
21.05.2012	16.91	03:33
24.04.2012	16.62	03:37
omokgyo - shindaebang (Road) 23.09.2010	16.36	03:40
kticc-nuri 05.04.2011	16.07	03:44
Dieses Training	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:54	1.00	6.08	09:52	0	0	0	0	0
2	0.00:09:29	1.00	6.33	09:29	36	88	0	0	0
3	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	23	97	0	0	0
4	0.00:04:04	1.01	14.80	04:03	18	104	0	0	0
5	0.00:04:19	1.01	13.96	04:18	11	117	0	0	0
6	0.00:04:02	1.01	15.03	04:00	33	129	0	0	0
7	0.00:04:35	1.00	13.09	04:35	15	135	0	0	0
8	0.00:04:19	1.00	13.88	04:19	31	120	0	0	0
9	0.00:04:53	1.01	12.32	04:52	24	128	0	0	0
10	0.00:03:52	1.00	15.52	03:52	13	135	0	0	0
11	0.00:02:33	0.32	7.42	08:05	29	144	0	0	0
12	0.00:00:39	0.03	3.09	19:25	10	128	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:02:14	0.00	0	0
2	03:33	0.00:03:39	0.07	87	0
3	00:39	0.00:09:13	0.80	35	0
4	03:15	0.00:12:03	1.21	21	0
5	00:44	0.00:25:04	3.04	19	0
6	01:00	0.00:31:34	4.94	6	0
7	00:44	0.00:34:07	5.27	15	0
8	00:34	0.00:55:18	10.10	11	0
∑	11:48