Jogging "schwer heute" nahe Heinersdorf (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:schwer heute
Sportler: skinhawk
Sportart:Jogging
Ort: Heinersdorf (Germany)
Beschreibung:24°C

Distanz
Distanz: 10.31 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 08:16 7.26 08:16 21 18 115 76 140
1.00 1.00 06:42 8.96 06:42 18 22 139 136 143
2.00 1.00 06:34 9.14 06:34 0 0 142 136 149
3.00 1.00 06:46 8.87 06:46 20 2 141 137 146
4.00 1.00 07:24 8.11 07:24 5 8 135 113 145
5.00 1.00 08:13 7.30 08:13 0 0 125 110 143
6.00 1.00 07:32 7.96 07:32 7 7 133 108 145
7.00 1.00 07:24 8.11 07:24 0 0 137 131 141
8.00 1.00 07:16 8.26 07:16 6 7 137 135 142
9.00 1.00 07:02 8.53 07:02 0 0 137 133 142
10.00 0.31 02:23 7.88 07:37 0 0 137 133 142

Zeit
Datum/Zeit:08.05.2013 17:34:00
Dauer:0.01:15:38
Aktive Zeit:0.01:09:09
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.28 7.70 07:48 21 35 119 76 140
0.00:10:00 10:00 1.49 8.95 06:42 19 27 141 136 149
0.00:20:00 10:00 1.50 9.00 06:40 24 7 141 137 146
0.00:30:00 10:00 1.14 6.84 08:46 5 8 129 110 142
0.00:40:00 10:00 1.44 8.65 06:56 18 12 131 108 145
0.00:50:00 10:00 1.35 8.08 07:25 12 14 137 129 141
0.01:00:00 10:00 1.34 8.03 07:28 19 16 137 133 142
0.01:10:00 05:38 0.77 8.19 07:19 0 0 138 133 142

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.18 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.95 km/h
Max. Geschwindigkeit: 17.28 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:20 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:42 /km
Max. Tempo: 03:28 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Auto weg 11.11.2009 10.15 05:55
endlich wieder Panke 09.05.2010 9.90 06:04
Nachtdienst, Einlaufen 03.01.2010 9.78 06:08
schnelle Kleine an der Panke 01.07.2010 9.66 06:13
Viertelmarathon 25.10.2009 9.40 06:23
fast schon Frühling 25.02.2012 9.15 06:34
schon länger hell 09.03.2013 9.06 06:37
Nachtdienst, anderes Ufer 22.05.2010 9.05 06:38
Dieses Training 8.18 07:20

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:942 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:134.2 bpm
Min. Herzfrequenz:75 bpm
Max. Herzfrequenz:152 bpm
Herzeffizienz:1.02 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:155.1
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:241
Durchschnittliche Schrittlänge:0,96 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:49 0.00:00:22 0.01 82 0
2 00:49 0.00:04:45 0.53 83 0
3 01:26 0.00:36:48 5.13 87 0
∑ 03:04

Höhe
Min. Höhe:72 m
Max. Höhe:107 m
Aufstieg (GPS):135 m
Abstieg (GPS):127 m
Aufstieg (Topo):27 m
Abstieg (Topo):27 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Polaris (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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