Run.GPS Community Server - fromista-valladolid nahe Frómista (Spain)

Überblick

Titel:

fromista-valladolid

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Frómista (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:59	6.52	09:12	43	38	0	0	0
5.00	5.00	15:51	18.93	03:10	12	18	0	0	0
10.00	5.00	15:13	19.72	03:03	11	12	0	0	0
15.00	5.00	37:34	7.99	07:31	32	20	0	0	0
20.00	5.00	21:46	13.78	04:21	19	24	0	0	0
25.00	5.00	15:01	19.98	03:00	17	8	0	0	0
30.00	5.00	42:30	7.06	08:30	26	8	0	0	0
35.00	5.00	20:47	14.43	04:09	18	14	0	0	0
40.00	5.00	39:12	7.65	07:50	19	17	0	0	0
45.00	5.00	15:18	19.61	03:04	9	7	0	0	0
50.00	4.47	15:57	3.53	17:00	15	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2013 09:40:00

Dauer:

0.05:45:12

Aktive Zeit:

0.03:00:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.28	4.56	13:10	22	25	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.12	14.23	04:13	32	31	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.69	13.38	04:29	14	23	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.82	11.65	05:09	37	22	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.66	15.31	03:55	31	20	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.42	4.84	12:25	14	5	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.58	13.16	04:34	27	16	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.70	9.40	06:23	15	7	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.02	14.04	04:16	19	24	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.18	8.36	07:10	11	8	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.00	0.00	40:33	0	0	0	0	0
0.05:30:00	15:12	0.00	0.00	13:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
san-agustin-el-espartal-el-vellon-pedrezuela 19.05.2013	12.53	04:47
Dieses Training	9.47	06:20
alar-del-rey-fromista-canal-de-castilla2010 22.06.2013	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:45	0.00:01:30	0.11	786	0
2	00:42	0.00:22:36	0.20	795	0
3	01:00	0.00:34:28	3.50	779	0
4	01:24	0.00:39:38	3.82	781	0
5	00:31	0.00:41:18	3.86	780	0
6	01:13	0.01:20:23	16.00	780	0
7	09:16	0.01:22:11	16.08	783	0
8	05:04	0.01:38:46	18.16	786	0
9	04:04	0.01:46:07	18.65	767	0
10	00:53	0.02:02:28	22.33	771	0
11	04:06	0.02:05:26	22.91	767	0
12	22:48	0.02:36:21	31.69	764	0
13	04:08	0.03:07:08	34.16	748	0
14	01:43	0.03:15:21	35.31	745	0
15	02:47	0.03:38:07	40.95	737	0
16	01:05	0.03:44:35	41.90	737	0
17	01:27	0.03:50:36	43.18	735	0
18	15:13	0.03:52:35	43.26	735	0
19	02:55	0.04:42:16	54.46	733	0
∑	41:04