Run.GPS Community Server - nahe Heeg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Segeln

Ort:

Heeg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:41	10.27	05:51	4	3	0	0	0
2.00	2.00	11:35	10.36	05:48	1	2	0	0	0
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	2	1	0	0	0
6.00	2.00	13:45	8.73	06:52	7	3	0	0	0
8.00	2.00	11:46	10.20	05:53	5	5	0	0	0
10.00	2.00	12:44	9.42	06:22	9	6	0	0	0
12.00	2.00	15:49	7.59	07:54	2	6	0	0	0
14.00	2.00	04:50	1.85	32:25	6	8	0	0	0
16.00	2.00	11:24	10.53	05:42	3	5	0	0	0
18.00	2.00	23:24	5.13	11:42	10	10	0	0	0
20.00	2.00	18:37	6.45	09:19	20	11	0	0	0
22.00	0.18	05:23	2.04	29:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2015 13:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:33:10

Aktive Zeit:

0.02:34:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	8	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.77	06:08	6	5	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.18	9.55	06:17	11	8	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.89	8.68	06:55	9	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.73	5.20	11:33	7	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.05	0.14	01:40	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.05	0.14	00:55	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	8	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.33	6.99	08:35	10	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.05	3.16	19:01	5	4	0	0	0
0.03:20:00	13:10	1.65	7.54	07:57	23	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Segeln 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.24	09:37
21.07.2013	3.83	15:41
16.11.2016	1.98	30:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1362 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:33:09	22.18	6.24	09:37	80	80	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.01:29:35	14.01	-9	0
2	02:53	0.01:35:03	14.46	-7	0
3	00:18	0.01:37:59	14.48	-9	0
4	02:00	0.01:38:22	14.48	-10	0
5	00:40	0.01:40:31	14.49	-9	0
6	00:52	0.01:41:15	14.49	-10	0
7	00:32	0.01:42:10	14.49	-9	0
8	01:46	0.01:42:51	14.50	-9	0
9	00:05	0.01:44:45	14.50	-7	0
10	14:16	0.01:44:56	14.50	-7	0
11	00:14	0.01:59:27	14.52	-7	0
12	00:09	0.01:59:49	14.53	-6	0
13	00:08	0.02:00:00	14.53	-6	0
14	00:13	0.02:00:38	14.56	-6	0
15	01:10	0.02:01:01	14.56	-7	0
16	03:18	0.02:02:17	14.57	-8	0
17	01:25	0.02:05:39	14.57	-7	0
18	11:51	0.02:07:12	14.57	-7	0
19	00:18	0.02:19:07	14.57	-5	0
20	02:43	0.02:19:32	14.58	-6	0
21	00:59	0.02:25:40	14.79	-7	0
22	00:34	0.03:05:41	19.80	-4	0
23	02:53	0.03:15:12	20.50	-4	0
24	01:56	0.03:18:25	20.52	-5	0
25	00:37	0.03:22:45	20.68	-5	0
26	01:31	0.03:23:30	20.68	-1	0
27	00:06	0.03:25:37	20.94	-7	0
28	00:12	0.03:28:26	22.09	-12	0
29	02:38	0.03:29:11	22.16	-9	0
30	00:05	0.03:31:58	22.18	-2	0
31	00:59	0.03:32:11	22.18	-4	0
∑	58:09