Run.GPS Community Server - nahe Grou (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Segeln

Ort:

Grou (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	02:00	1.94	31:00	15	11	0	0	0
2.00	2.00	25:11	4.77	12:36	11	15	0	0	0
4.00	2.00	23:07	5.19	11:34	9	6	0	0	0
6.00	2.00	02:11	1.93	31:06	10	9	0	0	0
8.00	2.00	26:42	4.49	13:21	6	7	0	0	0
10.00	2.00	25:34	4.69	12:47	11	8	0	0	0
12.00	2.00	35:06	3.42	17:33	16	20	0	0	0
14.00	2.00	22:43	5.28	11:22	13	11	0	0	0
16.00	2.00	33:15	3.61	16:38	9	10	0	0	0
18.00	2.00	27:37	4.35	13:48	8	17	0	0	0
20.00	2.00	03:00	40.00	01:30	11	11	0	0	0
22.00	0.11	00:12	33.27	01:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 10:56:00

Dauer:

0.05:46:43

Aktive Zeit:

0.03:57:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.48	0.97	01:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.35	2.70	22:12	5	5	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.42	4.85	12:23	19	16	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.77	3.54	16:58	10	7	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.50	0.99	00:34	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.04	4.09	14:40	8	4	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.25	4.50	13:19	7	9	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.54	5.07	11:50	19	14	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.57	3.14	19:07	15	16	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.22	4.43	13:32	10	11	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.17	4.34	13:49	6	10	0	0	0
0.05:30:00	16:43	2.80	10.03	05:59	19	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:45 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Segeln 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2015	6.24	09:37
Dieses Training	3.83	15:41
16.11.2016	1.98	30:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:16:23	3.24	2.55	23:32	17	20	0	0	0
2	0.00:25:49	2.00	4.65	12:54	21	31	0	0	0
3	0.00:00:11	0.01	1.58	37:58	20	24	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:06	0.00:00:22	0.00	9	0
2	01:50	0.00:24:05	0.26	9	0
3	01:03	0.00:28:43	0.44	8	0
4	00:49	0.00:30:44	0.51	8	0
5	00:54	0.00:32:13	0.55	5	0
6	02:14	0.00:33:53	0.62	7	0
7	00:52	0.00:38:15	0.73	7	0
8	01:08	0.00:39:40	0.77	6	0
9	00:32	0.00:41:15	0.82	6	0
10	00:43	0.00:43:08	0.89	7	0
11	00:52	0.00:46:07	1.00	5	0
12	00:35	0.00:48:13	1.07	6	0
13	01:02	0.00:51:11	1.21	5	0
14	34:45	0.01:50:34	6.02	4	0
15	03:09	0.02:38:33	7.27	5	0
16	00:36	0.03:01:01	8.64	4	0
17	02:06	0.03:19:23	10.00	5	0
18	00:36	0.03:29:23	10.79	4	0
19	00:48	0.03:32:33	10.99	5	0
20	01:59	0.04:00:28	13.36	3	0
21	05:18	0.04:04:36	13.47	3	0
22	02:29	0.04:10:00	13.50	9	0
23	01:30	0.04:12:51	13.55	8	0
24	00:48	0.04:46:25	16.26	5	0
25	00:44	0.04:47:25	16.30	4	0
26	00:35	0.04:51:18	16.46	2	0
27	03:35	0.05:03:12	17.34	2	0
28	00:44	0.05:13:11	17.81	3	0
29	04:43	0.05:32:36	19.46	7	0
30	01:31	0.05:38:54	19.55	7	0
31	00:56	0.05:41:48	19.67	12	0
∑	39:32