Run.GPS Community Server - runtastic_20160107_0132_Laufen nahe Thürmsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

runtastic_20160107_0132_Laufen

Sportler:

todobi

Sportart:

Jogging

Ort:

Thürmsdorf (Germany)

Beschreibung:

Erster Test 5km

Distanz

Distanz:

5.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
5.00	0.24	01:45	8.35	07:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2016 16:43:00

Dauer:

0.00:39:17

Aktive Zeit:

0.00:35:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.84	08:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:17	0.50	7.07	08:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2016	9.16	06:33
12.07.2016	8.68	06:55
26.06.2017	8.52	07:03
16.02.2017	8.43	07:07
24.07.2017	8.40	07:08
14.08.2017	8.10	07:24
Dieses Training	8.01	07:29
13.06.2017	7.99	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

581 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:00	0.00	208	0
2	00:02	0.00:02:38	0.20	211	0
3	00:02	0.00:04:26	0.43	220	0
4	00:04	0.00:05:06	0.52	209	0
5	00:10	0.00:06:12	0.70	230	0
6	00:18	0.00:10:58	1.35	230	0
7	00:02	0.00:12:04	1.48	228	0
8	00:18	0.00:13:22	1.63	240	0
9	00:02	0.00:19:40	2.41	303	0
10	00:04	0.00:21:58	2.71	282	0
11	00:03	0.00:22:43	2.81	286	0
12	00:03	0.00:25:27	3.19	286	0
13	00:06	0.00:25:52	3.27	288	0
14	00:17	0.00:27:07	3.45	280	0
15	00:10	0.00:30:20	3.96	249	0
16	00:08	0.00:31:00	4.09	244	0
17	00:16	0.00:31:38	4.17	240	0
18	00:02	0.00:32:30	4.32	244	0
19	00:14	0.00:32:54	4.37	246	0
20	00:02	0.00:34:12	4.58	241	0
21	00:02	0.00:37:38	5.02	230	0
22	00:04	0.00:38:28	5.14	227	0
23	00:02	0.00:38:48	5.19	235	0
24	00:01	0.00:39:16	5.24	236	0
∑	02:42