Run.GPS Community Server - nahe Combres (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chaponemmanuel

Sportart:

Jogging

Ort:

Combres (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:14	8.51	07:03	293	292	0	0	0
5.00	5.00	33:03	9.08	06:37	39	63	0	0	0
10.00	5.00	34:03	8.81	06:49	52	78	0	0	0
15.00	5.00	40:17	7.45	08:03	118	53	0	0	0
20.00	5.00	41:20	7.26	08:16	62	129	0	0	0
25.00	5.00	35:48	8.38	07:10	167	68	0	0	0
30.00	5.00	39:13	7.65	07:51	83	103	0	0	0
35.00	5.00	43:01	6.97	08:36	159	204	0	0	0
40.00	5.00	39:30	7.59	07:54	76	120	0	0	0
45.00	0.60	03:58	9.13	06:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2012 20:46:00

Dauer:

0.05:45:31

Aktive Zeit:

0.05:22:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.56	9.11	06:35	291	292	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.29	8.58	07:00	33	43	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.38	8.75	06:51	43	70	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.03	8.05	07:27	31	48	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.97	7.94	07:34	131	39	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.23	6.45	09:18	45	122	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.46	8.91	06:44	142	53	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.96	7.93	07:34	63	82	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.41	6.83	08:47	47	126	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.60	7.21	08:20	159	126	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.55	7.10	08:27	28	92	0	0	0
0.05:30:00	15:31	2.17	8.41	07:08	58	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.92	07:35
21.04.2014	7.78	07:43
06.07.2013	6.85	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

222 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:21	0.00	267	0
2	00:43	0.00:24:57	3.83	254	0
3	00:50	0.00:28:10	4.24	265	0
4	02:17	0.00:32:28	4.90	268	0
5	00:37	0.00:39:49	5.73	267	0
6	00:33	0.01:46:59	15.64	316	0
7	00:58	0.01:53:31	16.33	317	0
8	00:35	0.02:01:41	17.45	322	0
9	01:21	0.02:06:36	18.09	337	0
10	01:11	0.02:16:03	19.51	255	0
11	00:50	0.02:19:25	19.70	262	0
12	00:40	0.02:50:34	23.55	293	0
13	02:08	0.02:58:23	24.44	304	0
14	00:37	0.03:36:41	29.69	226	0
15	00:48	0.04:08:11	33.77	271	0
16	00:40	0.05:16:53	41.62	326	0
17	00:55	0.05:20:35	42.08	324	0
∑	16:15